Weight Training

3,310 กระทู้  82 ผู้ติดตาม
จัดโปรแกรมใหม่อีกสักรอบ
สมาชิกหมายเลข 5098158 -
รองเท้าผ้าใบพื้นมันเริ่มลื่นเวลาออกกำลังกายจิกพื้นไม่ถนัดแก้ไขยังไงดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4989479 -
กำลังจะสมัครฟิตเนสจริงจัง จำเป็นต้องจ้างเทรนเนอไหมครับ?
สมาชิกหมายเลข 2681222 -
5
ผมเล่นเวทเทรนนิ่ง เพื่อเน้นเรื่องตัวหนาครับ ตอนนี้กังวลเรื่องค่าตรวจไตมากๆ
สมาชิกหมายเลข 1683252 -
7
อยากมีกล้ามสวยๆ แล้วพวกอาหารเสริม(เวย์โปรตีน) จำเป็นมากไม๊ครับ
ยินดีที่ได้รู้จักครับ -
3
อีก 5-10ปีข้างหน้า เพื่อนๆคิดว่าวงการ ฟิตเนสและสุขภาพ จะไปในทิศทางไหนบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 790336 -
1
ว่าด้วยการสร้างกล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 2443290 -
6
ใช้ Lotus Royal California มา 3 ปีครึ่ง ตอนนี้ปวดหลังทุกวัน ตื่นตอนดึกต้องพลิกตัวเพราะปวดหลัง ตืนเช้าก็ปวด
Ketoshabu -
2
เล่นกล้ามแขนด้านใน ยังไงให้เต็ม
สมาชิกหมายเลข 2176033 -
3
การออกกำลังกายหลัง
สมาชิกหมายเลข 1525688 -
7
ลดน้ำหนัก กินแตงโมทุกเย็น พร้อมออกกำลังกาย แต่กังวล เรื่องไส้ติ่งอักเสบ สอบถามครับ ว่ามีโอกาศเป็นไหม
สมาชิกหมายเลข 4870717 -
8
มีใครเคยมีประสบการณ์ฝ่าเท้าเจ็บ แล้วไปเล่นเวทไหมครับ รบกวนแนะนำหน่อย อุปกรณ์มีแค่ดรัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ กับเบาะซิทอัพ
GODBABY -
2
หาเพื่อนเล่นฟิตเนส Rachan Gym เซนทรัลปิ่นเกล้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5039440 -
2
อยากหุ่นเฟริมหน้าอกเล็กลงต้นขาเล็กลงควรเล่นเวทหรือคาดิโอดดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4807130 -
4
อยากได้ตารางฝึกซ้อมวิ่งระยะสั้นอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 3517753 -
2
ออกกำลังกายมาเป็นปียังเอาตัวเองออกจาก Skinnyfat ไม่ได้สักที
สมาชิกหมายเลข 2681222 -
3
น้ำหนัก 102 ต้องกินโปรตีนวันละ 102 กรัม ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1891780 -
4
เพิ่มรอบอก 1 เซน ภายในเวลา 10 วันเป็นไปได้ไหมครับ (ถ้ามีขอคำแนะด้วยครับ)
สมาชิกหมายเลข 1623120 -
4
ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง จ๊อกกิ้ง แล้วทานเวย์โปรตีน จะทำให้ขาใหญ่ขึ้นไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3039963 -
3
ว่ายน้ำ กับ Weight Training ต้องทำคู่กันไหมครับ
อาตี๋คอยรัก -
6
เวย์โปรตีนสำคัญกับผู้หญิงไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1053046 -
10
จาก 65 สู่ 50 กิโลกรัม ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ซาลาแปงงอง -
4
ปรึกษาปัญหา BMR / TDEE (ช่วยด้วยระบบเผาผลาญเคยพัง)
สมาชิกหมายเลข 2825363 -
2
อยากได้โปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 5292606 -
5
how to เล่นglutes ไม่ให้โดน oblique ครับ
สมาชิกหมายเลข 5336150 -
2
ช่วยแนะนำ ฟิตเนสแถวอนุสาวรีย์หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2119285 -
1
อยาก Bulk แต่อาหารชวนลดน้ำหนักมาก(ไตเสื่อม)
สมาชิกหมายเลข 5098158 -
1
เห้ย!!!! เรามาหาคนคุมลดน้ำหนักว่ะ 5555 งี้ก็ได้อ่อ มาอ่านๆ
สมาชิกหมายเลข 5093010 -
2
ถ้าเราเอามือเขย่าไขมันหน้าท้อง ไขมันจะสลายไหม
สมาชิกหมายเลข 5218560 -
16
hip abduction machine คุ้มราคาซื้อไหมคับ
สมาชิกหมายเลข 5336150 -
1
อยากเพิ่มน้ำหนักถึง65-70 ทำยังไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 4655202 -
3
สะโพกเเบบผมเเบบในรูปใช่ไขมันมั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 5336150 -
2
What will happen if I grow a huge Gluteus medius?
สมาชิกหมายเลข 5334453 -
1
มีวิธีลดขนาดกล้ามเนอกจากการลดไขมันมั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 5334045 -
2
ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักที่ได้ผลบ้างคะ มาแชร์กัร
สมาชิกหมายเลข 5333159 -
4
สอบถามผู้ใช้ดัมเบล ปรับ นน. ครับ ใช้ตัวล็อกแบบไหนดี
GenPon_Redline -
3
น้ำหนัก98 ตัวหนา อยากตัวบาง ควรคาดิโอ้จนน้ำหนักลงก่อน หรือเล่นเวทไปด้วยครับ อยากตัวบางเเต่มีกล้าม
สมาชิกหมายเลข 5329990 -
7
การลีนไขมันของคนอายุมาก ผมลองตั้งโปรแกรม แบบนี้
คนเล่นเวท -
1
ช่วยดูตารางการลดความอ้วนของผมหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 3165649 -
2
สอบถามการสอบ รด. วิดพื้นหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 4633926 -
1
กินของทอดของมันแต่ไม่เกินแคลต่อวัน ?
Kong_Tanapong99 -
7
ออกกำลังกาย ไม่คุมอาหาร ได้หรือป่าว??
สมาชิกหมายเลข 2579689 -
2
สอบถามอาหารลดน้ำหนักครับ
สมาชิกหมายเลข 3124774 -
6
ขอวิธีรีดน้ำครับ dehydrated
สมาชิกหมายเลข 5098158 -
อยากกำลังด้วย ได้เเฟนด้วย ออกที่ไหนดีคะ ฟิตเนสมีชายเเท้เยอะไหมคะ(กระทู้นี้ขอคุณสุภาพบุรุษสุภาพสตรีที่เล่นff,virginตอบค่า
สมาชิกหมายเลข 5326555 -
16
ลดเอวให้เล็กยังไงคับ
สมาชิกหมายเลข 5326084 -
เป็นคนผอมแต่หน้าอ้วน
สมาชิกหมายเลข 2228528 -
4
กินไก่ปั่นแทนเวย์ได้ไหมครับ?
สมาชิกหมายเลข 2681222 -
3
ถามวิธีต่อรองราคาคอร์สกับเซลล์virgin active จ้า
สมาชิกหมายเลข 5324241 -
2
กังวลมากกับการกินอะไรๆ..ก็กลัวอ้วน..ช่วยด้วยครับ!
สมาชิกหมายเลข 3005707 -
4