Weight Training

จัดโปรแกรมใหม่อีกสักรอบ

สมาชิกหมายเลข 5098158 -

[BR] REVIEW:: จบปัญหาผิวได้ใน 5 วัน กับ โลชั่นบำรุงผิวกาย Vaseline Expert Care

hikaru-hikari -

รองเท้าผ้าใบพื้นมันเริ่มลื่นเวลาออกกำลังกายจิกพื้นไม่ถนัดแก้ไขยังไงดีค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4989479 -

กำลังจะสมัครฟิตเนสจริงจัง จำเป็นต้องจ้างเทรนเนอไหมครับ?

สมาชิกหมายเลข 2681222 -

5

ผมเล่นเวทเทรนนิ่ง เพื่อเน้นเรื่องตัวหนาครับ ตอนนี้กังวลเรื่องค่าตรวจไตมากๆ

สมาชิกหมายเลข 1683252 -

7

อยากมีกล้ามสวยๆ แล้วพวกอาหารเสริม(เวย์โปรตีน) จำเป็นมากไม๊ครับ

ยินดีที่ได้รู้จักครับ -

3

อีก 5-10ปีข้างหน้า เพื่อนๆคิดว่าวงการ ฟิตเนสและสุขภาพ จะไปในทิศทางไหนบ้างครับ

สมาชิกหมายเลข 790336 -

1

ว่าด้วยการสร้างกล้ามเนื้อ

สมาชิกหมายเลข 2443290 -

6

ใช้ Lotus Royal California มา 3 ปีครึ่ง ตอนนี้ปวดหลังทุกวัน ตื่นตอนดึกต้องพลิกตัวเพราะปวดหลัง ตืนเช้าก็ปวด

Ketoshabu -

2

เล่นกล้ามแขนด้านใน ยังไงให้เต็ม

สมาชิกหมายเลข 2176033 -

3

การออกกำลังกายหลัง

สมาชิกหมายเลข 1525688 -

7

ลดน้ำหนัก กินแตงโมทุกเย็น พร้อมออกกำลังกาย แต่กังวล เรื่องไส้ติ่งอักเสบ สอบถามครับ ว่ามีโอกาศเป็นไหม

สมาชิกหมายเลข 4870717 -

8

มีใครเคยมีประสบการณ์ฝ่าเท้าเจ็บ แล้วไปเล่นเวทไหมครับ รบกวนแนะนำหน่อย อุปกรณ์มีแค่ดรัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ กับเบาะซิทอัพ

GODBABY -

2

หาเพื่อนเล่นฟิตเนส Rachan Gym เซนทรัลปิ่นเกล้าค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5039440 -

2

อยากหุ่นเฟริมหน้าอกเล็กลงต้นขาเล็กลงควรเล่นเวทหรือคาดิโอดดีค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4807130 -

4

อยากได้ตารางฝึกซ้อมวิ่งระยะสั้นอ่ะครับ

สมาชิกหมายเลข 3517753 -

2

ออกกำลังกายมาเป็นปียังเอาตัวเองออกจาก Skinnyfat ไม่ได้สักที

สมาชิกหมายเลข 2681222 -

3

น้ำหนัก 102 ต้องกินโปรตีนวันละ 102 กรัม ไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 1891780 -

4

เพิ่มรอบอก 1 เซน ภายในเวลา 10 วันเป็นไปได้ไหมครับ (ถ้ามีขอคำแนะด้วยครับ)

สมาชิกหมายเลข 1623120 -

4

ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง จ๊อกกิ้ง แล้วทานเวย์โปรตีน จะทำให้ขาใหญ่ขึ้นไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 3039963 -

3

ว่ายน้ำ กับ Weight Training ต้องทำคู่กันไหมครับ

อาตี๋คอยรัก -

6

เวย์โปรตีนสำคัญกับผู้หญิงไหมค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1053046 -

10

จาก 65 สู่ 50 กิโลกรัม ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ซาลาแปงงอง -

4

ปรึกษาปัญหา BMR / TDEE (ช่วยด้วยระบบเผาผลาญเคยพัง)

สมาชิกหมายเลข 2825363 -

2

อยากได้โปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อ

สมาชิกหมายเลข 5292606 -

5

how to เล่นglutes ไม่ให้โดน oblique ครับ

สมาชิกหมายเลข 5336150 -

2

ช่วยแนะนำ ฟิตเนสแถวอนุสาวรีย์หน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 2119285 -

1

อยาก Bulk แต่อาหารชวนลดน้ำหนักมาก(ไตเสื่อม)

สมาชิกหมายเลข 5098158 -

1

เห้ย!!!! เรามาหาคนคุมลดน้ำหนักว่ะ 5555 งี้ก็ได้อ่อ มาอ่านๆ

สมาชิกหมายเลข 5093010 -

2

ถ้าเราเอามือเขย่าไขมันหน้าท้อง ไขมันจะสลายไหม

สมาชิกหมายเลข 5218560 -

16

hip abduction machine คุ้มราคาซื้อไหมคับ

สมาชิกหมายเลข 5336150 -

1

อยากเพิ่มน้ำหนักถึง65-70 ทำยังไงดีครับ

สมาชิกหมายเลข 4655202 -

3

สะโพกเเบบผมเเบบในรูปใช่ไขมันมั้ยคับ

สมาชิกหมายเลข 5336150 -

2

What will happen if I grow a huge Gluteus medius?

สมาชิกหมายเลข 5334453 -

1

มีวิธีลดขนาดกล้ามเนอกจากการลดไขมันมั้ยคับ

สมาชิกหมายเลข 5334045 -

2

ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักที่ได้ผลบ้างคะ มาแชร์กัร

สมาชิกหมายเลข 5333159 -

4

สอบถามผู้ใช้ดัมเบล ปรับ นน. ครับ ใช้ตัวล็อกแบบไหนดี

GenPon_Redline -

3

น้ำหนัก98 ตัวหนา อยากตัวบาง ควรคาดิโอ้จนน้ำหนักลงก่อน หรือเล่นเวทไปด้วยครับ อยากตัวบางเเต่มีกล้าม

สมาชิกหมายเลข 5329990 -

7

การลีนไขมันของคนอายุมาก ผมลองตั้งโปรแกรม แบบนี้

คนเล่นเวท -

1

ช่วยดูตารางการลดความอ้วนของผมหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 3165649 -

2

สอบถามการสอบ รด. วิดพื้นหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 4633926 -

1

กินของทอดของมันแต่ไม่เกินแคลต่อวัน ?

Kong_Tanapong99 -

7

ออกกำลังกาย ไม่คุมอาหาร ได้หรือป่าว??

สมาชิกหมายเลข 2579689 -

2

สอบถามอาหารลดน้ำหนักครับ

สมาชิกหมายเลข 3124774 -

6

ขอวิธีรีดน้ำครับ dehydrated

สมาชิกหมายเลข 5098158 -

อยากกำลังด้วย ได้เเฟนด้วย ออกที่ไหนดีคะ ฟิตเนสมีชายเเท้เยอะไหมคะ(กระทู้นี้ขอคุณสุภาพบุรุษสุภาพสตรีที่เล่นff,virginตอบค่า

สมาชิกหมายเลข 5326555 -

16

ลดเอวให้เล็กยังไงคับ

สมาชิกหมายเลข 5326084 -

เป็นคนผอมแต่หน้าอ้วน

สมาชิกหมายเลข 2228528 -

4

กินไก่ปั่นแทนเวย์ได้ไหมครับ?

สมาชิกหมายเลข 2681222 -

3

ถามวิธีต่อรองราคาคอร์สกับเซลล์virgin active จ้า

สมาชิกหมายเลข 5324241 -

2

กังวลมากกับการกินอะไรๆ..ก็กลัวอ้วน..ช่วยด้วยครับ!

สมาชิกหมายเลข 3005707 -

4

BlogGang	Pantown
PantipMarket	MagGang
Pantipstore	ฝึกถ่ายภาพ สำหรับเด็ก