น้ำหนักค้างถ้าเปลี่ยนจากกิน3มื้อ เป็น2มื้อ น้ำหนักจะหยุดค้างกลับมาลดลงมั้ยคะ 🤔

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ ออกกำลังกาย Cardio Weight Training

ตอนนี้น้ำหนักค้างอยู่ที่61กิโลจาก80โล ค้างมา3สัปดาห์แล้ว ช่วงลดน้ำหนักกิน3มื้อ เช้า ดื่มโปรตีนพืช1แก้ว เที่ยง เนื้อสัตว์กับข้าว100กรัม เย็นเนื้อสัตว์และผัก บางทีก็ไข่ต้ม ถ้ากินให้เพิ่มน้ำหนักสัก2โล แล้วกลับมาลดลง น้ำหนักจะหายค้างมั้ยคะ หรือถ้าเปลี่ยนจาก3มื้อ เป็น2มื้อ เที่ยง เย็น น้ำหนักจะหายค้าง กลับมาลดลงมั้ยคะ🙏🏻