• หน้าแรกpantip-logo
  • คอมมูนิตี้arrow_drop_down
  • กิจกรรม
  • แลกพอยต์
  • อื่นๆarrow_drop_down
  • pantip-logo
search
  • ตั้งกระทู้
  • account_circleเข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
  • apps
  • search
  • menu
  • arrow_back
search
    • account_circleเข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
    • แลกพอยต์
    • กิจกรรมพันทิป
      • กฎ กติกาและมารยาท
      • คำแนะนำการโพสต์
      • นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
      • สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
      • ติดต่อทีมงาน Pantip
      • ติดต่อลงโฆษณา
      • ร่วมงานกับ Pantip
      • Download App Pantip
      • Pantip Certified Developer
    ติดตาม
    แท็กเพาะกาย

    เพาะกาย

    827 กระทู้46 ผู้ติดตาม
    Pantip Trend
    กระทู้ล่าสุด
    เลือกประเภทกระทู้
    กระทู้ทั้งหมด
    คลังกระทู้โปรด
    ถามตอบ
    พูดคุย
    รีวิว
    โพล
    ข่าว
    ซื้อขาย
    
    • ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

      ออกกำลังกายเพาะกายWeight TrainingCardioระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
      สมาชิกหมายเลข 5740463
      8 พ.ค.
      message4add_box0
    • เล่นกล้าม7เดือนอันนี้ถือว่าชัดไหม? ถ้ายังไม่ชัดขอความคิดเห็นเพิ่มเติมด้วยครับ

      ยกน้ำหนักWeight Trainingออกกำลังกายเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 8769503
      24 เม.ย.
      message9add_box0
    • อยากสร้างกล้ามด้วยวิธีที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุด

      Weight Trainingออกกำลังกายฟิตเนสสุขภาพกายเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 7483753
      24 เม.ย.
      message6add_box0
    • ออกกำลังกายยังไงให้กล้ามขึ้นชัดเจนครับ?

      ออกกำลังกายWeight Trainingโภชนาการเพาะกายยกน้ำหนัก
      สมาชิกหมายเลข 5740463
      6 เม.ย.
      message6add_box0
    • เดินกับวิ่ง เผาผลาญ เท่ากันไหม ระยะทางเท่ากัน ไม่นับเรื่องเวลา

      ฟิตเนสเพาะกายวิ่งวิ่งเพื่อสุขภาพสุขภาพกาย
      สมาชิกหมายเลข 7859500
      5 เม.ย.
      message12add_box0
    • คนที่กล้ามใหญ่ๆ เค้ากินแค่โปรตีนธรรมชาติ อย่างเดียวมั้ยครับ

      โรคไตลดความอ้วนออกกำลังกายโภชนาการเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 7939088
      29 มี.ค.
      message14add_box0
    • มีเวลา เล่นเวท แค่ ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ จัดตารางอย่างไรดีครับ???

      Weight Trainingออกกำลังกายลดความอ้วนฟิตเนสเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 7859500
      4 ก.พ.
      message7add_box0
    • ตารางการเล่นเวทเทนนิ่ง (ผมเอาไว้ใช้เล่นเองหรือท่านใดสนใจก็มาใช้ได้นะครับ) แต่ถ้าควรเปลี่ยนอะไรก็บอกกันได้นะครับ

      ออกกำลังกายWeight Trainingยกน้ำหนักลดความอ้วนเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 7650084
      18 ม.ค.
      message4add_box0
    • ชายถูพื้นคนนี้คือใครครับ ทำไมแข็งแรงขนาดนี้ครับ

      เพาะกายสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทยFacebookสังคมไทยสุขภาพกาย
      ฝากรักฉันไว้ในใจของเธอ
      26 ธ.ค. 2567
      message6add_box0
    • แค่หุ่นดีก็เป็นเทรนเนอร์ได้เหรอครับ ใครจะเป็นก็ได้ง่ายๆเหรอครับ

      เพาะกายสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทยฟิตเนสWeight Trainingยกน้ำหนัก
      สมาชิกหมายเลข 8539621
      16 ธ.ค. 2567
      message11add_box0
    • แผ่นเหล็ก 3 แบบ นน.เท่ากัน แต่ราคาต่างกัน ควรเลือกแบบไหน (มีภาพประกอบ)

      Weight Trainingฟิตเนสเพาะกายสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย
      สมาชิกหมายเลข 3859047
      13 ธ.ค. 2567
      message4add_box0
    • อะไรที่ทำให้ผู้ชายที่กล้ามโตบางคนมั่นใจว่าตัวเองเหนือกว่าคนอื่นคะ

      สังคมไทยปัญหาสังคมจิตวิทยา (Psychology)เพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 7211367
      10 ธ.ค. 2567
      message13add_box0
    • พอดีอยากมีเพิ่มกล้าม แต่ไม่อยากกินคลีน ใครมีคำแนะนำไหมครับ

      สังคมวัยทำงานออกกำลังกายอาหารฟิตเนสเพาะกาย
      High good99
      1 ธ.ค. 2567
      message11add_box0
    • จากเด็กอ้วนสู่นักกีฬาเพาะกาย

      สุขภาพลดความอ้วนเพาะกายออกกำลังกาย
      สมาชิกหมายเลข 8503463
      23 พ.ย. 2567
      message13add_box0
    • ขอวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อให้มากขึ้นและลีน

      Weight Trainingออกกำลังกายเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 6227138
      10 พ.ย. 2567
      message7add_box0
    • ใครจะซื้อ B-techMAX Sarms ยี่ห้อนี้ระวังให้ดีๆนะครับ มีโอกาศปลอมสูง

      เพาะกายกีฬา
      สมาชิกหมายเลข 8482303
      9 พ.ย. 2567
      message2add_box0
    • เล่นเวทแบบนี้ โอเคมั้ย ถ้าจะสร้างกล้ามเนื้อ

      Weight Trainingฟิตเนสเพาะกาย6 Week Six-Packสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย
      สมาชิกหมายเลข 7859500
      9 พ.ย. 2567
      message2add_box0
    • เล่นเวทแบบนี้ โอเคมั้ย ถ้าจะสร้างกล้ามเนื้อ

      Weight Trainingฟิตเนสเพาะกาย6 Week Six-Packสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย
      สมาชิกหมายเลข 7859500
      9 พ.ย. 2567
      message0add_box0
    • อยากเเข่งเพาะกาครับ (ฉบับคนไม่เคยออกกำลัง)

      ลดความอ้วนโภชนาการออกกำลังกายเพาะกายคํานวณแคลอรี่
      สมาชิกหมายเลข 7902941
      2 พ.ย. 2567
      message11add_box0
    • สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ

      ลดความอ้วนWeight Trainingออกกำลังกายเพาะกายสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย
      สมาชิกหมายเลข 8041223
      16 ต.ค. 2567
      message6add_box0
    • โปรแกรม leg day แบบนี้ดีไหม

      Weight Trainingยกน้ำหนักออกกำลังกายฟิตเนสเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 6054916
      12 ต.ค. 2567
      message2add_box0
    • เพิ่มกล้ามเนื้อโฟอาม เพิ่มแรงแขน

      Weight Trainingออกกำลังกายยกน้ำหนักฟิตเนสเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 7462665
      1 ต.ค. 2567
      message5add_box0
    • นักเพราะ

      เพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 8380792
      29 ก.ย. 2567
      message2add_box0
    • เล่นกล้าม

      เพาะกายออกกำลังกายฟิตเนสลดความอ้วนเกมออนไลน์
      สมาชิกหมายเลข 6907518
      28 ก.ย. 2567
      message2add_box0
    • หุ่นกล้ามๆแบบนี้ เล่นยากไหม นานไหม !! (มีรูป)

      Weight Trainingฟิตเนสออกกำลังกายยกน้ำหนักเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 7632509
      26 ก.ย. 2567
      message27add_box0
    • อยากทราบครับว่าสร้างกล้ามเนื้อต้องกินกี่แคลขึ้นไป

      ออกกำลังกายยกน้ำหนักลดความอ้วนเพาะกายคํานวณแคลอรี่
      สมาชิกหมายเลข 8294146
      14 ก.ย. 2567
      message5add_box0
    • (ชวนชาวกีฬาคุยสนุกๆ) กีฬาอะไรบ้างหญิงชายแข่งด้วยกันได้ ถ้าความแตกต่างทางเพศถูกชดเชยด้วยวิทยาศาสตร์การ์กีฬา?

      นักกีฬากีฬาฟิตเนสเพาะกายออกกำลังกาย
      สมาชิกหมายเลข 1433773
      12 ก.ย. 2567
      message9add_box0
    • ค่า BUN สูงจากการกินโปรตีน ช่วยแนะนำด้วยครับ

      Weight Trainingเพาะกายฟิตเนสแพทย์โรคไต
      สมาชิกหมายเลข 7859500
      11 ก.ย. 2567
      message8add_box0
    • กล้ามเนื้อตรงนี้เรียกว่าอะไรครับ

      ออกกำลังกายเพาะกายสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย
      สมาชิกหมายเลข 4059342
      5 ก.ย. 2567
      message2add_box0
    • ต้องนี้าหนักเท่าไหร่ถึงจะเห็นกล้ามเนื้อชัดครับ

      ฟิตเนสWeight Training6 Week Six-Packเพาะกายออกกำลังกาย
      สมาชิกหมายเลข 8280108
      1 ก.ย. 2567
      message2add_box0
    • เลือกกิน bcaa หรือ creatine ดีครับ

      เพาะกายฟิตเนสอาหารเสริมWhey ProteinWeight Training
      สมาชิกหมายเลข 8280108
      31 ส.ค. 2567
      message2add_box0
    • ผมอายุ12อยากมีกล้ามทำไงครับ

      Weight Trainingออกกำลังกายลดความอ้วนเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 8352216
      24 ส.ค. 2567
      message10add_box0
    • ออกกำลังกายทุกส่วนพร้อมกันดีไหมครับหรือจะต้องจัดตาราง

      ออกกำลังกายยกน้ำหนักเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 7789583
      15 ส.ค. 2567
      message4add_box0
    • ขอคำปรึกษานักกล้ามหน่อยครับ"กล้ามหน้าอก"

      ยกน้ำหนักออกกำลังกายเพาะกายเพิ่มน้ำหนัก
      สมาชิกหมายเลข 7429491
      14 ส.ค. 2567
      message3add_box0
    • เพาะกาย

      ยกน้ำหนักฟิตเนสเพาะกายออกกำลังกาย
      สมาชิกหมายเลข 8293864
      12 ส.ค. 2567
      message0add_box0
    • สอบถามการลดน้ำหนักด้วยการเน้นกินโปรตีนครับ

      เพาะกายโภชนาการสุขภาพออกกำลังกาย
      MvAgusta_Rider
      9 ส.ค. 2567
      message3add_box0
    • ผมอายุ35 อยากกล้ามอกใหญ่ มีรูปประกอบ

      สมาคมกีฬายกน้ำหนักสมัครเล่นแห่งประเทศไทยเพาะกายสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทยฟิตเนส
      สมาชิกหมายเลข 8215226
      8 ส.ค. 2567
      message3add_box0
    • สอบถามอุปกรร์ตัวนี้ใช้ทำอะไรคับ

      ออกกำลังกายฟิตเนสเครื่องออกกำลังกายสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทยเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 1033688
      6 ส.ค. 2567
      message2add_box0
    • เล่นเวทน้ำหนัก65กิโล กินที่แคลดีครับ

      เพาะกายฟิตเนส
      สมาชิกหมายเลข 8215226
      4 ส.ค. 2567
      message1add_box0
    • ขอท่าลดไขมันหน้าท้องแบบเห็นผลหน่อยครับ ผมเล่นเวทครับ

      ฟิตเนสWeight Trainingไขมัน (Fat)ยกน้ำหนักเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 8227782
      26 ก.ค. 2567
      message4add_box0
    • การสร้างกล้ามเนื้อและการลีนไขมัน

      ยกน้ำหนักWeight Trainingโภชนาการออกกำลังกายเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 8122335
      22 ก.ค. 2567
      message4add_box0
    • ออกกำลังกายมา1ปีแล้วยังไม่เห็นซิกแพ็คควรทำยังไงครับ

      ออกกำลังกายโภชนาการลดความอ้วนสุขภาพกายเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 8294146
      20 ก.ค. 2567
      message9add_box0
    • เพิ่มกล้ามเนื้อ

      โภชนาการออกกำลังกายคํานวณแคลอรี่เพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 8275445
      20 ก.ค. 2567
      message2add_box0
    • เวทเพิ่มกล้ามเนื้อแต่ต้องไปปฏิบัติธรรม

      Weight Trainingโภชนาการเพาะกายยกน้ำหนักฟิตเนส
      สมาชิกหมายเลข 8122335
      16 ก.ค. 2567
      message6add_box0
    • หานักกล้ามคนนึงที่เคยดัง

      เพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 7727046
      6 ก.ค. 2567
      message0add_box0
    • เป็นไปได้ไหมคะ ที่ผู้หญิงจะมีกล้ามประมาณนี้ โดยไม่ใช้ยา ไม่ใช้ฮอร์โมนเสริม

      Weight Trainingฟิตเนสเพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 7952010
      25 มิ.ย. 2567
      message7add_box0
    • รบกวนขอความคิดเห็นว่าผมควร Diet หรือ Bulk ครับ

      ลดความอ้วนโภชนาการไขมัน (Fat)เพาะกาย
      สมาชิกหมายเลข 5460565
      24 มิ.ย. 2567
      message2add_box0
    • ออกกำลังแต่แขนได้มั้ยครับ

      ออกกำลังกายฟิตเนสWeight Trainingสถานที่สำหรับเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายเพาะกาย
      chandler
      17 มิ.ย. 2567
      message3add_box0
    • ไม่เล่นเวทวันนี้เล่นพรุ่งนี้ได้ไหม?

      Weight Trainingยกน้ำหนักเพาะกายฟิตเนสออกกำลังกาย
      สมาชิกหมายเลข 7998988
      15 มิ.ย. 2567
      message3add_box0
    • เล่นกล้ามไม่พัฒนาต่อ ขอคำแนะนำการกินเวย์ mass vs iso

      Weight Trainingยกน้ำหนักWhey Proteinเพาะกายคํานวณแคลอรี่
      สมาชิกหมายเลข 6921970
      15 มิ.ย. 2567
      message5add_box0
    กำลังโหลดข้อมูล
    ข่าวประชาสัมพันธ์
    กฎกติกาลงโฆษณาสมัครงานติดต่อทีมงาน