หลายๆคนอาจจะคิดว่าการงัดข้อเล่นการตามภาษาอยากรู้ว่าไคร"แข็งแกร่ง"กว่าา
หากรู้ไม่ว่า การงัดข้อโดยที่ไม่มีทริคนิคนอกจากใช้แต่แรงแล้ว
มันอันราย95%เลยนะ
เวลามีบุคคลรู้จักหรือไม่รู้จักมาท้า"งัดข้อกันไหม" ***อย่าไปหางัดถ้าไม่รู้สิ่งนี้*** มาๆเรามาทำความรู้จักกีฬางัดข้อกันดีกว่าแต่กระทู้นี้ทำขึ้นเพื่ออธิบายแบ่งปันการละเล่นงัดข้อที่ปลอดภัยความเสี่ยงที่จะบาทเจ็บน้อยสุดๆรู้ไว้ดีกว่าไม่รู้!!
วิธีการวัดที่ถูกต้องสําหรับมือใหม่!!
1.ดึงเข้าหาตัวไม่ว่าจะตอนต้านหรือตินจะกดเขา ออกแรงเหมือนยกดำเบิลยกขึ้น
2.ถ้าข้อมือเสียแล้วหรือก็คือข้อมือหงายเรากำหรืองุ้มมือฝ่ายตรงข้ามลงไม่ได้"ให้เขาชนะไปเลยถ้าไม่อยากขาดเจ็บ"
3.ไม่ว่าจะตอนโดนกดหรือได้กด*ต้องโยกตัวไปตามแขนองศาของโฟอามข้อมือกับหน้าแขนไหล่ต้องตามกันไปไม่แขนส่วนโฟอามลงไปโดนกดอยู่แต่เราไม่ไหวเราก็พยายามจะต้านแต่หัวไหล่กับแขนไม่ไปทิศเดียวกันมีสิษขาดเจ็บสูงเพราะตอนงัดต้องไปทั้งตัวไม่ใช่แค่ออกแรงแค่แขนจุดที่ออกแรงมี(ข้อมือ,โฟอาม,หน้าแขน,หลัง,หน้าอก,ข้อพับ)! หากสงสัยทำไมกีฬางัดข้อไม่ใช่แค่ข้อ (เพราะไม่ใช่เลยแขนหั_กันไงละครับ)เพราะฉนั้นการจะเล่นกล้ามส่วนที่เอาไปใช้ในการงัดข้อก็มี (
ทั้งแขน /ข้อมือ(สำคัญ) /หลัง(เอาไว้ดึงเพราะงัดข้อต้องดึงตลอด)/หน้าอก(ทำให้การล็อกช่วยให้แขนของเราแน่นและแข็งขึ้น ตอนออกแรงจะมีแรงเพิ่มขึ้น)/และอันนี้ก็สำคัญ(การเกรงร่างกายเกือบทุกส่วนของร่างกาย)เพราะต้องใช้หมดเลยขนาดขายังมี10%ที่ใช้ในการทรงตัวหรือยันโต๊ะถีบโต๊ะได้ ไม่ผิดกฎ ถ้าไปเจอกับคนที่นํ้าหนักเยอะกว่าจริงๆ ก็ควรสำรวจร่างกายก่อนว่าเราแข็งแรงพอไหมเราซ้อมมาหนักแค่ไหนเรามีประสบการณ์การงัดมาแล้วหรือป่าว"ถ้าไม่มี"อย่าไปเสี่ยงครับโอกาศชนะไม่ถึง30%ผมก็งัดกับคนหนัก90ตั้งแต่เข้าวงการแล้วผมหนักแค่62แต่ที่ผมชนะได้เพราะผมฝึกซ้อมและตั้งใจที่จะแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆเลยสามารถเอาชนะได้ครับ ไครสนใจอยากรู้วิธีฝึกซ้อมหรือให้คำแนนำอะไรบ้างก็ทักทายถามกันมาได้เลยครับผมม
รู้ไหมครับว่ากีฬางัดข้อไม่ได้ใช้แค่แขน!!
หากรู้ไม่ว่า การงัดข้อโดยที่ไม่มีทริคนิคนอกจากใช้แต่แรงแล้ว
เวลามีบุคคลรู้จักหรือไม่รู้จักมาท้า"งัดข้อกันไหม" ***อย่าไปหางัดถ้าไม่รู้สิ่งนี้*** มาๆเรามาทำความรู้จักกีฬางัดข้อกันดีกว่าแต่กระทู้นี้ทำขึ้นเพื่ออธิบายแบ่งปันการละเล่นงัดข้อที่ปลอดภัยความเสี่ยงที่จะบาทเจ็บน้อยสุดๆรู้ไว้ดีกว่าไม่รู้!!
วิธีการวัดที่ถูกต้องสําหรับมือใหม่!!
1.ดึงเข้าหาตัวไม่ว่าจะตอนต้านหรือตินจะกดเขา ออกแรงเหมือนยกดำเบิลยกขึ้น
2.ถ้าข้อมือเสียแล้วหรือก็คือข้อมือหงายเรากำหรืองุ้มมือฝ่ายตรงข้ามลงไม่ได้"ให้เขาชนะไปเลยถ้าไม่อยากขาดเจ็บ"
3.ไม่ว่าจะตอนโดนกดหรือได้กด*ต้องโยกตัวไปตามแขนองศาของโฟอามข้อมือกับหน้าแขนไหล่ต้องตามกันไปไม่แขนส่วนโฟอามลงไปโดนกดอยู่แต่เราไม่ไหวเราก็พยายามจะต้านแต่หัวไหล่กับแขนไม่ไปทิศเดียวกันมีสิษขาดเจ็บสูงเพราะตอนงัดต้องไปทั้งตัวไม่ใช่แค่ออกแรงแค่แขนจุดที่ออกแรงมี(ข้อมือ,โฟอาม,หน้าแขน,หลัง,หน้าอก,ข้อพับ)! หากสงสัยทำไมกีฬางัดข้อไม่ใช่แค่ข้อ (เพราะไม่ใช่เลยแขนหั_กันไงละครับ)เพราะฉนั้นการจะเล่นกล้ามส่วนที่เอาไปใช้ในการงัดข้อก็มี (ทั้งแขน /ข้อมือ(สำคัญ) /หลัง(เอาไว้ดึงเพราะงัดข้อต้องดึงตลอด)/หน้าอก(ทำให้การล็อกช่วยให้แขนของเราแน่นและแข็งขึ้น ตอนออกแรงจะมีแรงเพิ่มขึ้น)/และอันนี้ก็สำคัญ(การเกรงร่างกายเกือบทุกส่วนของร่างกาย)เพราะต้องใช้หมดเลยขนาดขายังมี10%ที่ใช้ในการทรงตัวหรือยันโต๊ะถีบโต๊ะได้ ไม่ผิดกฎ ถ้าไปเจอกับคนที่นํ้าหนักเยอะกว่าจริงๆ ก็ควรสำรวจร่างกายก่อนว่าเราแข็งแรงพอไหมเราซ้อมมาหนักแค่ไหนเรามีประสบการณ์การงัดมาแล้วหรือป่าว"ถ้าไม่มี"อย่าไปเสี่ยงครับโอกาศชนะไม่ถึง30%ผมก็งัดกับคนหนัก90ตั้งแต่เข้าวงการแล้วผมหนักแค่62แต่ที่ผมชนะได้เพราะผมฝึกซ้อมและตั้งใจที่จะแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆเลยสามารถเอาชนะได้ครับ ไครสนใจอยากรู้วิธีฝึกซ้อมหรือให้คำแนนำอะไรบ้างก็ทักทายถามกันมาได้เลยครับผมม