หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตามหาแอคล็อค
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เพาะกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ความรักวัยรุ่น
ตามหัวข้อเลยครับ มีใครทำแอ็คล็อคหรือมีแอ็คล็อคที่เป็นผู้หญิงมีกล้าม(sixpack กล้ามแขน)หรือออกกำลังกายแนะนำไหม คือผมอยากลองหาดูแต่หายังไงกะหาไม่เจอเลยผมละเชื่อว่าน่าจะมีอยู่แต่อาจจะหาค่อนข้างยาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อย่าใช้ AIS เพราะ?
เราใช้ ais มานานมากแต่ช่วงนี้สัญญานมีปัญหาบ่อยมาก สัญาณมาๆหายๆ และหายนานมากกว่า 1 ชม. ต่อครั้ง พอติดต่อ จนท. ก็ดำเนินการแก้ไข้ช้ามากทุกครั้ง และตอนนี้สัญญาณก็หายอีกจนถึงตอนนี้ 2 ชม. แล้ว ทั้งที่ไฟฟ้าไ
สมาชิกหมายเลข 8770181
นุศรากับบทบาทโค้ชมือเซ็ตควบคู่กับผู้เล่นพร้อมพาคาริยะสอดแทรกเข้าTOP4จร้าาา😍😍😍😍
สมาชิกหมายเลข 8306592
ตามหาหนัง
หนูมาตามหาหนังเรื่องนึงค่ะ น่าจะหนังอังกฤษ ดูล่าสุดก็นานแล้วค่ะในโมโน จำไม่ได้ว่าเกี่ยวกับการปล้นหรือการช่วย จำได้ว่าแต่ตัวละครจะไม่บอกชื่อจริงของกันอละกันและแต่ละตัวก็แกล้งตายและสร้างตัวตนใหม่ขึ้นมา
สมาชิกหมายเลข 9057387
ดูจากวิธีคิด, วิธีแก้เกม เผลอๆ มาเรสก้าจะไปก่อนอโมริม !!
สถานการณ์สร้างวีรบุรุษ แต่จากเกมคู่ ผี vs หอย....กลายเป็นว่า สถานการณ์ สร้างผู้ร้าย ซะงั้น ทันทีที่ลูกทีมโดนใบแดง คนแรกที่ต้องเทคแอคชันโดยทันทีก็คือ มาเรสก้า ต้องแก้เกม ใช่ แต่วิธีการนี่สิ ได้เรียนโค้
สมาชิกหมายเลข 4958260
อยากรู้เรื่องการสอบเข้าของโรงเรียนสวนกุหลาบธนบุรีค่ะ
อยากรู้ค่าเทอมสายการเรียนต่อม.4มีใครสะดวกแลกจีคุยกันมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8466867
หุ่นผอม Ectomorph อยากมีกล้าม และ Sixpack ทำให้ตัวใหญ่โดยไม่ต้องทำให้อ้วนก่อนได้ไหม
ผมเป็นคนหุ่น Ectomorph ตอนนี้สูง 182 หนัก 62 มีคนแนะนำว่าให้กินเยอะๆก่อน ให้อ้วนกว่านี้ แล้วค่อยเริ่มเล่น แต่ผมไม่อยากอ้วน และไม่อยากผอมแบบนี้ อยากจะ Sixpack หรือกล้ามบ้าง ในแบบที่เล่นไปด้วย กินให้ตัว
ช้อนชาสีเงิน
อยากมีsixpack ชัดๆ
ผมมีกล้าม แต่sixpackไม่ชัดเลยครับ ลองมาหมดแล้ว ทั้งเล่นกล้ามท้อง คุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่sixpackยังไม่ชัดเลย ทำมา7ปีกว่าแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 5802698
เล่นกล้ามแขนด้านใน ยังไงให้เต็ม
ผมเล่นกล้ามแขนมาได้สักระยะแล้วครับ โดยการใช้ ดัมเบล น้ำหนักประมาณ 10 กก. จากเเขนค่อนข้างเล็ก ตอนนี้ก็ใหญ่ขึ้นนิดหน่อย แต่มีส่วนที่มันดูเหมือนจะไม่เต็มคือ แขนด้านในครับ ต้องเล่นท่าไหนยังไงให้ตรงส่วนด้า
สมาชิกหมายเลข 2176033
กอดกับนักเพาะกาย มันเป็นยังไง.
อยากรู้ว่ามีใครเคยกอดกับนักเพาะกายใหม หรือมีเพื่อนเป็นนักเพาะกาย ร่างกายแข็งมากขนาดใหน ทั้งกล้ามอกกระดิกได้ กล้ามท้อง กล้ามแขน
สมาชิกหมายเลข 1703281
หาคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกาย
ผมเป็นคนนึงที่มีร่ายกายอยู่ในเกณฑ์สมส่วนค่อนไปทางผอม กินอะไรก็ไม่ค่อยอ้วน แต่ทีนี้ก็เป็นคนที่กล้ามเนื้อขึ้นยากเหมือนกัน ทีนี้ผมอยากจะมี sixpack ผมพอจะมีคนที่ให้คำแนะนำเรื่องการกินได้ แต่การออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 2880000
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เพาะกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ความรักวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตามหาแอคล็อค