ขอความรู้ครับ

ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอาหาร เวทดับคาดิโอ ผมก็ออก รวมกัน ประมาณ20-30นาทีต่อวัน+IF ด้วย ทำไมน้ำหนักถึงไม่ลงเลยครับ ผมอยากลดได้ 3-4 กิโลต่อเดือนอ่ะครับ ต้องทำยังไง