วิ่งเพื่อสุขภาพ
20,932 กระทู้353 ผู้ติดตาม
Pantip Trend
ไม่พบข้อมูล
อายุเท่าไหร่แรงถึงถอยคะ
1.อยากทราบว่า อายุเท่าไหร่แรงถึงถอดถอยลง 40/50/60 ทั้ง ผญและ ผช 2.ทำอย่างไรให้แรงไม่ตกคะ 3.เคยดูรายการนึง ยายอายุ 80 (จำอายุไม่ได้แน่) ยังปีนต้นตาล โหนไปอีกต้นไหวอยู่เลยmessage0add_box0แอพ nike run club
คืออยากสอบถามครับว่าแอพนี้มันวัดระยะทางได้ตรงไหมครับ เพราะว่าไปวิ่งรอบสวนลุมมาเห็นที่พื้นบอก2.5กิโลเมตร/1รอบ แต่วิ่งไปได้3รอบนิดๆได้ไป10กิโลแล้วครับ แล้วถ้าแอพนี้ไม่โอเค มีแอพไหนแนะนำบ้างครับ รูปแรกวิmessage0add_box0สอบถามเรื่องอาการบาดเจ็บ (ข้อเท้า) จากการวิ่งครับ
ตามหัวข้อเลยน่ะครับ พอดีผมเริ่มวิ่งมาได้สักระยะแล้ว วิ่งประมาณ 5.50 กิโล กว่าๆ ใช้ความเร็วที่ เพส 5.16 - 5.30 โดยประมาณ ใช้รองเท้าวิ่งทั่วไปของ Nike ขณะที่ยืดและวิ่งก็ไม่ได้มีอาการอะไร แต่ช่วงหลังๆมาคmessage3add_box0Brooks Adrenaline GTS คนเท้าปกติใส่ได้ไหมครับ
รบกวนถามผู้รู้ว่า รองเท้า Brooks Adrenaline GTS คนเท้าปกติใส่ได้ไหมครับจะมีผลกระทบอะไรไหม พอดีมีคนขายต่อให้ในราคาถูก ขนาดหน้าเท้า size D ขอบคุณมากครับmessage1add_box0- message0add_box0
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามคนที่ปัสสาวะบ่อยหน่อยค่ะ
อย่างที่ตั้งกระทู้เลยค่ะ คือตอนนี้ปัสสาวะบ่อย เเล้วเหมือนมันไม่สุด ทรมานมากเลยค่ะ ทานยาที่หมอให้ก็ไม่หายซักที ยอ่งตอนกลางคืน ต้องลุกเข้าห้องน้ำตลอด เป็นมาจะเดือนเเล้วค่ะ ตอนนี้ประจำเดือนก็ยังไม่มาด้วยmessage1add_box0อยากวิ่งมาราธอนครั้งแรก หารองเท้าดีๆสักครู่ไว้ใช้ยาวๆ ช่วยแนะนำหน่อยครับ
เท่าที่ศึกษาหาข้อมูลมา + งบที่สามารถซื้อได้ เลยลองเลือกมา 3 รุ่น 3 แบรนด์ อยากถามคนที่เคยใช้มาแล้ว 3 รุ่นนี้ มันต่างกันมากไหมครับ สิ้นเดือนนี้จะไปถอย 1 คู่ครับ ต้องบอกก่อนว่า ทั้ง 3 แบรนด์ไม่เคยซื้อใสmessage1add_box0เท้าแบนแต่ชอบวิ่ง
ตอนนี้ผมอายุ21ครับ ออกกำลังกายโดยการวิ่งเป็นประจำแต่เป็นเท้าแบน อยากถามว่าควรหยุดวิ่งไหม แล้วถ้าไม่หยุดแก่ไปจะมีผลอะไรไหม แล้วจะมีเครื่องมืออะไรที่พอจะแก้เรื่องนี้ได้เช่นรองเท้า หรือแผ่นรอง รบกวนพี่ๆชmessage3add_box0อายุ14 มีเทรนเนอร์ที่ไหนรับเทรนบ้าง
เราอายุ14 นน.40 ส.175 เป็นผู้ชาย อยากเพิ่มน้ำหนัก เราเป็นคนโลกส่วนตัวสูงเลยไม่ชอบไปเล่นกีฬากับเพื่อน(เพราะอายด้วย) เราเลยอยากลองเพิ่มน้ำหนัก เพราะเราโดนbullyเยอะมากกกก เลยอยากลองหาเทรนเนอร์ดูหรือใครมีmessage1add_box0ส่งคืนสินค้า supersports online ทางไปรษณีย์ต้องส่งไปที่ไหน
สั่งกางเกงวิ่งมาแล้วมันเล็กไปอยากจะส่งคืน ดูในหน้าเว็บก็มีบอกวิธีการส่งคืนผ่านทางไปรษณีย์ สินค้าที่ได้มีใบคืนสินค้ามาให้พร้อมระบุวันที่สั่ง รหัสสินค้าเรียบร้อย https://www.supemessage1add_box0ลดน้ำหนัก วัยเรียน
ต้องลดยังไงหรอคะถึงจะดีต่อสุขภาพ ตอนนี้หนัก58ค่ะอยากลดให้เหลือ50ค่ะ ใครรู้ช่วยบอกวิธีหน่อยนะคะmessage0add_box0รบกวนแนะนำ ฟิตเนตราคาต่อครั้งถูกๆ ให้ทีครับ แถวมอเกษตร หรือติด bts เส้นสุขุมวิทได้หมดครับ
ติด bts หรืออยู่แถว มอเกษตร ได้หมดเลยครับ แค่อยากเล่นไม่กี่ครั้ง ไม่อยากสมัครายเดือน แนะนำราคาต่อวันที่ถูกๆหน่อยครับmessage0add_box0พูดถึงกีฬาวิ่งนึกถึงอะไรเป็นอันดับแรก
เมื่อเราว่าด้วยเรื่องกีฬาวิ่งสิ่งไหนที่คุณอยากศึกษาเป็นอันดับแรกmessage5add_box0หน้าแข้งอักเสบ+บวม
หน้าแข้งผมบวมมาหลานเดือนเเล้วต้องทำไงให้หายครับเป็นเพราะผมแข่งวิ่ง100mแล้วมาต่อ4×300อีกอาทิตย์แรกเดินไม่ได้เลยต้องทำไงให้หายครับใส่โค้ดmessage1add_box0[CR] มาลองแข่งไตรกีฬาแบบใหม่ ครั้งแรกในเมืองไทย Standard S2 Distance (ว่ายน้ำ 750 เมตร / จักรยาน 20 กม. / วิ่ง 5 กม.) x 2 รอบ
สวัสดีค่ะ ยู้นะคะเขียนกระทู้ปีละครั้งจริงๆ ขอเท้าความพื้นฐานตัวเองกีฬาตัวเองกันก่อนนะคะ เริ่มเล่นไตรกีฬา ประมาณ ปี 2559 ช่วงปลายๆปี เพราะว่ายน้ำไม่เป็นเลย ถึงmessage0add_box0หาหูฟัง wireless สำหรับวิ่ง งบจำกัดครับ
ปัจจุบันใช้แบบไร้สายแต่มีสายคล้องหลัง ข้อเสียคือเวลาวิ่งสายตีไหล่ดังเป็นจังหวะ วิธีแก้คือต้องเอาสายคาดผมซึ่งไม่ค่อยอยู่ และใช้มาสักพักแบตเริ่มไม่อึดละ (คล้ายๆในรูป) ตอนนี้หารุ่นใหม่ดูของไพโอเนีย กับ เmessage2add_box0ใครเคยใช้ นาฬิกา xfit pro+ ขอความเห็นทีครับ
พอดีคุณแม่มีปัญหาความดันสูง แล้วเข้ามาค้นหาข้อมูลใน pantip พบมีคนแนะนำนาฬิกา xfit pro+ เลยสั่งซื้อไป แต่กลับมากังวลเรื่องความเที่ยงตรง เลยอยากสอบถามจากผู้ใช้งานจริง พอมา review ให้ทีได้ไหมครับ ปล. พบmessage0add_box0ขอคำแนะนำเลือกรองเท้าวิ่ง ให้หน่อยครับ
จะซื้อรองเท้าวิ่ง เน้นวิ่งในหมู่บ้านซึ่งเป็นถนนคอนกรีต ครับ วันละ 6-7 กิโลเมตร วิ่ง เดินออกกำลังทั่วไป ครับ ปัจจุบัน ใช้คู่ ละ 6-7 ร้อย พอได้ออกกำลังกายรู้สึกดี น้ำหนักลดลง 5 กิโล เลยอยากได้รองเmessage2add_box0Pegasus turbo1 vs pegasus turbo2
อยากทราบว่า2รุ่นนี้มีข้อดีข้อเสียต่างกันอย่างไรบ้างครับ รบกวนพี่ๆที่มีความรู้มากกว่าผมทุกๆคนช่วยชี้แนะด้วยครับmessage1add_box0หน้ากรมอุตุนิยม กทม บางนา ตอนนี้เหลือ 19.8 องศา จ้า ที่อื่นเป็นไงบ้าง?
เย็นสบายลมแรง เหมาะแก่การวิ่งออกกำลังกายhttps://www.youtube.com/watch?v=iSXl15TrWbAmessage2add_box0เป้าหมาย 5 ข้อ ที่จะทำในปีหน้า เริ่ม :)
อันนี้ของเราเอง : ) 1. ตื่นมาใส่บาตรตอนเช้า เดือนล่ะ 2 วัน 2. ลดน้ำหนัก เหลือ 48 กก. 3. หัดทำกับข้าว 4. วิ่งอาทิตย์ล่ะ 4 วันอย่างนmessage12add_box0pantip น่าจะมีห้อง วิ่ง ออกกำลังกาย หรือปั่นจักรยาน หรือยัง ??
ตามหัวข้อครับ pantip น่าจะมีห้อง วิ่ง ออกกำลังกาย ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน หรือยัง ?? เช่นเทคนิค การวิ่ง แนะนำ สถานที่วิ่ง review งานวิ่ง (ที่ไม่ใช่ การเข้ามาmessage0add_box0ขอวิธีหา passion ในการลดน้ำหนักทีครับ
ตามหัวข้อ ปัจจุบันน้ำหนัก99-101 จาก110ครับ ตอนนี้เกิกอาการเบื่อการต้องออกมาวิ่งทุกวันครับ เพื่อนๆมีวิธียังไงในการเพิ่ม passion อีกครั้งครับmessage10add_box0พี่ๆชอบรองเท้าวิ่งสีอะไรกันบ้างครับ
ตอนแรกกำลังค้นหารองเท้าวิ่งที่เหมาะสมกับเท้าตัวเอง จากการลองมาทุกแบรนด์ มาจบที่ Asics ได้อยู่สองรุ่น Kayano กับ Nimbus ใส่ได้ทั้ง 2 รุ่น เลยกลับมารอสิ้นปีลดราคา จะไปสอยที่ช้อป มาดูในเน็ต แบบสีมันเยอะมmessage6add_box0การกินเหล้า เบียร์ คือความสุขที่แท้จริงหรือ?
บางทีเราจะกินเบียร์ รู้สึกว่า กินเถอะ มันช่วยให้มีความสุขผ่อนคลาย ถือเป็นทางลัดในการเข้าถึงความสุข แบบง่ายๆ แต่พอมาคิดดูดีๆมันใช่ความสุขที่แท้จริงเหรอ ทั้งเหล้าและเบียร์ ต่างมีการรณรmessage16add_box0รีวิวการลดน้ำหนักหน่อย
คือเราอ้วนมากแล้วเราอยากลดน้ำหนักเราไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรในการลดน้ำหนักของเราคือเราจะควบคุมอาหารแต่เราต้องกินอาหารที่พ่อแม่ทำซึ่งเป็นอาหารที่คนทั้งครอบครัวกินแล้วเลือกไม่ได้ว่าจะต้องกินอาหารที่แคลอรmessage3add_box0กินน้อยนานแค่ไหน ร่างกายถึงอยู่ในโหมดจำศีล?
คือผมไม่สบาย ออกกำลังกายไม่ได้และทานอาหารไม่ลงได้อาทิตย์นิดๆแล้วครับ ผมกลัวว่าถ้าหาย แล้วระบบเผาผลาญจะไม่เหมือนเดิม เพราะการทานอาหารช่วงนี้แคลลอรี่น้อยลงไปกว่าเดิมครึ่งๆได้ วันๆดื่มแต่นมmessage0add_box0ลักษณะภายนอกของ รองเท้า Nike zoom สองรุ่นนี้ต่างกันอย่างไร
Nike zoom fly กับ Nike zoon next vaporfly next% ดูจากภายนอกต่างกันอย่างไรครับmessage0add_box0มนุษย์เมีย
อยากทราบว่า ถ้าเมียคุณท้อง 8 เดือน แล้วหมอนัดตรวจ ตรงกับวันที่คุณต้องไปวิ่งมาราธอน คุณจะเลือกอะไรดีmessage32add_box0ลู่วิ่งยี่ห้อ johnson มีปัญหาตั้งแต่ซื้อมา😞😞😞
เนื่องจากผมซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า johnson รุ่น T82 มา เกือบเดือนแต่ด้วยจากเกิดปัญหาเวลาวิ่งเสียงดังผมไม่สบายใจเลยขอเปลี่ยนใหม่ซึ่งตอนแรกเหมือนจะไม่ให้แต่ด้วยพูดไปหลายครั้งคือเราไม่ okay กับตัวนี้ขอเปลี่ยนใหmessage0add_box0หาสถานที่จัด Fun Run กรุงเทพและรอบๆ
ตามหัวข้อเลยครับ มีใครแนะนำสถานที่สำหรับจัดวิ่งไหมครับ แบบจัดงานวิ่งกับกลุ่มแฟนคลับตัวเอง สถานที่ที่ไม่ค่อยมีงานไหนจัด หรือไม่เคยจัดวิ่งเลย แต่เราสามารถเอาไปแปลงเป็นสถานที่วิ่งได้ ฟิลสนุกสนาน มีmessage1add_box0Jackpot เจอ Concert ระเบิดความมันส์ใกล้ๆที่พักคืนก่อนลงรายการวิ่ง เพื่อนๆทำไงกันบ้างครับ ^^
2 งานวิ่งล่าสุดระยะ Half marathon กับ Mini marathon ไปวิ่ง ตจว BINGO !!!!!!!! ที่พักเจ้ากรรม ดันไปอยู่ใกล้วงเหล้า 1 ที่ครับ ครื้นเครง เมากันเละเทะ วัยรุ่นไทย ตจว เค้าเมาาา เพื่อชาติกันสุดๆmessage2add_box0Joshua Cheptegei ทำลายสถิติโลกวิ่ง 10 กิโลเมตร เวลา 26 นาที 38 วินาที
อีกไม่นานเราคงเห็นมาราธอนต่ำกว่า 2 ชั่วโมงในรายการอย่างเป็นทางการแน่ๆmessage0add_box0ใส่รองเท้าผ้าใบนักเรียนวิ่งแข่งได้ไหมคะ ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราใส่รองเท้าผ้าใบนักเรียนไปวิ่งแข่งได้ไหมคะ พอดีจะไปวิ่งแข่งที่ ร.ร ค่ะ วิ่งกรีฑา 800 เมตร อยากทราบว่ารองเท้าผ้าใบนักเรียน นันยาง ไรงี้อะคะ ใส่วิ่งได้ไหมคะ??message4add_box0...วิ่ง...เที่ยว...Penang Bridge International Marathon 2019...
23-26 / 11 / 2562 ครั้งนี้ เริ่มวางแผนเที่ยวด้วยการสมัครวิ่ง 10 กม. (mini) งานวิ่งปีนัง มาราธอน สมัครตั้งแต่ 21 มีค 62 เท้าความก่อน เริ่มลงงานวิ่งครั้งแรก ธค 61 ลง 5 ก.ม. คิดว่ามีเวลmessage7add_box0ปกติวัยรุ่นชายวัย17ปี เขาควรสูงกันเท่าไหร่ครับ
ตอนนี้ผมอายุ17จะ18แล้ว สูง 167 เซนติเมตรมาตั้งแต่อายุ15 แล้วครับ ด้วยความที่ตัวผอมเวลายืนคนเดียวเลยดูสูง แต่พอยืนรวมในหมู่เพื่อนชาย ผมแทบเป็นหน่อไม้ท่ามกลางป่าไผ่เลยครับ55555555 พ่อแม่ผมเป็นคนสูงไม่มาmessage8add_box0วิ่ง..โลกใบที่สองของเธอ จากความเชื่อใจฉันเลยกลายเป็นคนอื่น....
เราอยากแบ่งปันเรื่องราวของเรา เผื่อเป็นแง่คิดให้กับใครหลายๆคนค่ะ^^ จริงๆเราพึ่งโดน ผู้ชายที่คบกัน 7 ปีเทมา เค้าโตกว่าเรา 10 ปี คบกันมาตั้งแต่เราเรียนมหาลัยเลย ตอนคบกันก็ยังเเซวๆว่าใครจะหลอกใครน๊message0add_box0อยากวิ่งให้เร็วและอึกขึ้นต้องซ้อมยังไงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมไม่ค่อยมีเวลาไปวิ่งเท่าใหร่เลยกลับมาวิ่งที่บ้านวันละ1-2 ชม.ครับmessage4add_box0หลังเดินขึ้น-ลงเขา เข่าที่เคยปวดดีขึ้น จริงมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ เดิมชอบไปวิ่งตามงานต่างๆค่ะ จนวันนึง ปวดเข่าข้างขวามาก ปวดจี๊ดๆ จนคิดว่า ไม่สามารถวิ่งได้อีกค่ะ เวลานั่งทำงาน หรือ ขับรถ ช่วงงอเข่า ก็ปวดๆค่ะ แต่ไม่ได้ปวดมาก เดินได้ปกติ ไมmessage2add_box0เพื่อนๆ วิ่ง หรือ ออกกำลังกาย ทำยังไง ? ไม่ให้เกิดอาการเบื่อขณะวิ่ง !
เพื่อนๆ วิ่ง หรือ ออกกำลังกาย ทำอย่างไร ? กันไม่ให้เกิดอาการเบื่อ หรือ หมดแรง หมดไฟ ในการออกกำลังกาย กัน ? เช่น จ.ข.ก.ท วิ่ง ! มักเกิดอาการ วิ่ง ไปสักพัก เริ่มจะเกิดอาการเบื่อ , หมดไฟ เพราะ ชอบเmessage5add_box0อยากวิ่ง funrun ให้จบใน 17 นาที ต้องซ้อมขนาดไหน
ขอเกริ่นก่อนนะครับว่าผมไม่ใช่คนฟิตอะไรมากมายผมอายุ 17 ปี ดื่มเหล้าบ้าง สูบบุหรี่บ้าง แต่ตอนนี้เลิกแล้วกลับมาวิ่งแบบจริงจังได้แค่ 3 เดือนกว่าๆ สถิติของผม 5 km อยู่ที่ 19.42 น. และ 10 km อยู่ที่ 45 กว่าmessage3add_box0วิ่งที่ศูนย์กีฬาบึงหนองบอน
สวัสดีค่ะ พอดีปกติจะไปวิ่งที่สวนหลวง ร.9 แต่ตอนนี้ 15-30 พฤศจิกายน ปิดเพื่อจัดงานพรรณไม้ค่ะ ไม่ทราบว่าสามารถไปวิ่งที่ศูนย์กีฬาบึงหนองบอนได้ไหมคะ จะมีที่ให้วิ่งรึเปล่า เพราะเหมือนจะเป็นที่ปั่นจักรยานกัmessage1add_box0- message0add_box0
garmin venu หรือ FITBIT Versa 2 ดีค่ะ
เป็นคนที่เข้าฟิตเนสเกือบทุกวันค่ะ กำลังตัดสินใจอยู่สองตัวนี้ เพราะราคาที่ต่างกันพอสมควร message1add_box0จะซื้อ ultraboost,pureboost หรือ solar boost ดี
ตอนนี้เจ้าของกระทู้กำลังตัดสินใจครับ ตอนนี้ใช้ ultraboos st m ซึ่งก็เก่าแล้วส้นก็แตกแล้ว - คือที่สงสัยpureboostหรือ solar boost แตกต่างตาก ultra ยังไงมั่งครับ ตัวผมเอง ลักษณะเท้าความยาวของเท้าสั้น แต่message1add_box0ถ้าเรากินมังสวิรัติ(ผัก) เราจะสามารถออกกะลังกายได้มั้ยคะ
ส่วนตัวชอบวิ่งคะ วันละ5 กิโล แต่เพิ่งมากินผักแบบแทนข้าว เมื่อไม่นาน เพราะอยากสุขภาพดี แต่ก้ออยากวิ่งให้เหงื่อออกด้วยคะ อยากเอาสารพิษที่ไม่ดีออกจากร่างกายทางเหงื่อด้วยคะ แต่ก้อมาคิดว่า เรากินแต่ผัก จะมmessage18add_box0อยากหัวใจลงแบบมือโปรระดับประเทศต้องทำยังไง
คือผมอายุ 17 แล้วผมอยากให้ zone หัวใจของผมมันลดลงตอนนี้ผมวิ่ง pace 3.20 อยู่ zone 4 ผมอยากให้มันลงกว่านี้ต้องซ้อมยังไงครับmessage2add_box0อยากถามเรื่องการออกกำลังกาย HITT หน่อยครับ
ผมเดินเร็ว 1 นาที วิ่ง 2 นาที (12-10) มีวิ่งความเร็ว 14 สักสองนาที แล้วแต่ชวง รวม ครึ่งชม หัวใจเต้น เกิน MHR ไปพอสมควร ร้อยปลาย ๆ หลัง ๆ นี่ เหมือนหายใจไม่เข้าปอด ถามว่า 1. เป็น HITT หรือเปล่าครับ 2.message2add_box0มีเวลาวิ่งสัปดาห์ละ 3 วัน ควรวิ่งยังไงบ้างครับ
ต้องการวิ่งให้นานขึ้น เร็วขึ้น ไกลขึ้น ควรแบ่งเวลาในการฝึกวิ่งยังไงครับ - วิ่งโซน 2 - วิ่งเทมโป้ - วิ่ง interval - วิ่ง Easy Run (long, slow, distance) ปล. ปัจจุบันอายุ 50+message1add_box1Garmin ตอนนี้มีรุ่นไหนบ้างที่ฟังเพลงได้?
Garmin ตอนนี้มีรุ่นไหนบ้างที่ฟังเพลงได้ คุ้มค่า น่าใช้ ใช้วิ่งออกกำลังกายตอนเช้า และอยากฟังเพลงตอนออกกำลังกายไปด้วยmessage4add_box0
กำลังโหลดข้อมูล โปรดรอสักครู่