หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าบัวขาว ออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งกลางแดดได้
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
กรีฑา
การออกกำลังกาย ด้วยการเดินกลางแดด ก็เป็นเรื่องธรรมดาไปเลย
แค่ใส่หมวกป้องกันแสงแดด และไม่มีข้ออ้างในการออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วันที่ไม่มีแดดเมฆเยอะ เราจะไปรับ uvb ตอนเที่ยงๆบ่ายได้มั๊ยครับ ไม่มีแดดมีแต่ความจ้า
การไปยืนตากความจ้า ไม่มีแดด ตอนเที่ยง ที่มีเมฆเยอะ จะมีผลดี เทียบเคียง แสง แดดตอนเย็น ได้ซักกี่เปอร์เซนต์ครับ แล้วข้อเสีย มีอะไรบ้างครับ คือเรารอแดดเย็น แต่บางวัน แดดไม่มาเย็น มาครึ้มฝนซะงั้น ผมเลยคิ
คนพิเศษกว่าคนทั่วไป
วิวจริงจังจากคนโดนแดดทุกวัน
🌤 รีวิวจริงจังจากคนโดนแดดทุกวัน! Under the Sun Zinc Stick กันแดดเนื้อขาว ที่ไม่ใช่แค่กันแดดธรรมดา เราเป็นคนที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งบ่อยมาก ทั้งวิ่ง ปั่นจักรยาน พาลูกไปสวน ทุกอย่างที่ต้องอยู่กลางแดดคือ &l
chingelbell
ฝ้าแดด
นี่อยากระบายมาก เพราะเครียดไม่ไหว นี่ทำงานออกแดดตลอด แต่นี่ป้องกันหลายอย่างนะ ไหนจะครีมกันแดด ไหนจะหมวก หมวกไม่พอผ้าบัฟอีกชั้น แต่ฝ้าก็ยังขึ้น นี่แบบจะร้องไห้อ่ะ พอมองคนอื่นที่ไม่ได้ป้องกันแบบเรา หรือ
สมาชิกหมายเลข 7557578
ถ้าเหนื่อยๆ ไม่อยากทำอะไร ลองฝืนใจทำดูสิ แล้วจะรู้ว่าใจเราเปลี่ยนได้
ความลับ ความคิดที่มีแต่ข้ออ้าง ใจเราเปลี่ยนได้ ในวันที่เรารู้สึกเบื่อไม่อยากทำอะไร ให้ฝืนใจทำมันไปสักระยะหนึ่ง แล้วจะรู็ว่า อ่าวก็ทำได้นี่หน่า ทำได้มากกว่า ดีกว่าวัน ที่ตั้งใจมาทำซะอีก และจะลืมความร
สมาชิกหมายเลข 3617138
“มะเร็ง” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว!... รู้ทันความเสี่ยง ป้องกันได้ก่อนจะสายเกินไป
“มะเร็ง” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว!... รู้ทันความเสี่ยง ป้องกันได้ก่อนจะสายเกินไป “มะเร็ง” ยังคงเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของประชากรทั่วโลก และดูเหมือนจะ ใกล้ตัวเราขึ้น
โรงพยาบาลรามคำแหง
โรคเสียงดังในหู อาการ "หูวิ้ง หูซ่า" หรือเสียงดังในหูที่ได้ยินเอง (tinnitus)
โรคเสียงดังในหู อาการ และวิธีรักษาป้องกันอย่างถูกจุด โรคเสียงดังในหู tinnitusเป็นโรคที่หลายคนไม่คุ้นเคยกันนัก เพราะโดยปกติแล้วคนเราไม่ควรจะมีเสียงดังในหู แต่หากได้ยินเสียงลมในหู หรือได้ยินเสียงท
totoonline
10 ต้นไม้ยอดนิยมคนไทยปลูก?
1. ต้นมะม่วง อ้างอิงจาก: https://www.jorakay.co.th/blog/owner/other/things-to-know-before-deciding-to-plant-a-large-tree-in-the-house มะม่วงเป็นต้นไม้ใหญ่ปลูกในบ้านยอดฮิตที่หลายบ้านนิยมป
สมาชิกหมายเลข 8904360
ทำอย่างไร ? เมื่อรถดับกลางน้ำท่วม
📌 ปภ.แนะเทคนิคการกู้รถเมื่อรถดับกลางน้ำขณะขับผ่านเส้นทางน้ำท่วม กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) กระทรวงมหาดไทย ขอแนะข้อควรปฏิบัติกรณีรถดับขณะขับผ่านเส้นทางน้ำท่วม โดยเปิดสัญญาณไฟฉุกเฉิน แจ้งเตือน
สมาชิกหมายเลข 7789389
มาดูวิธีการปลูก "มะเขือเทศ" หนึ่งในพืชสวนครัวที่มีสรรพคุณมากมาย
ผักสวนครัวที่ปลูกง่ายอย่างมะเขือเทศ ผลสีแดงที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร แถมยังมีรสชาติอร่อย ประโยชน์จัดเต็มต่อร่างกาย เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ ทั้ง วิตามินซี ไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
"โครงการถนนปลอดภัย" เพื่อรณรงค์ให้ผู้ใช้รถใช้ถนนปฏิบัติตามกฎหมายจราจรอย่างเคร่งครัด กรณีปรับ 2000 บาท
ตั้งแต่วันที่ 1 มิถุนายน 2568 เป็นต้นไป ผู้ขับขี่และผู้โดยสารรถจักรยานยนต์ที่ไม่สวมหมวกกันน็อค จะมีโทษปรับสูงสุดไม่เกิน 2,000 บาท หากผู้โดยสารไม่สวมหมวก ผู้ขับขี่จะต้องรับผิดชอบและมีโทษปรับเ
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
กรีฑา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าบัวขาว ออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งกลางแดดได้
แค่ใส่หมวกป้องกันแสงแดด และไม่มีข้ออ้างในการออกกำลังกาย