หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าบัวขาว ออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งกลางแดดได้
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
กรีฑา
การออกกำลังกาย ด้วยการเดินกลางแดด ก็เป็นเรื่องธรรมดาไปเลย
แค่ใส่หมวกป้องกันแสงแดด และไม่มีข้ออ้างในการออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Amy Hunt นักวิ่งลมกรด 200 เมตร เจ้าของเหรียญเงินกรีฑาชิงแชมป์โลกที่คว้าหัวใจหนุ่มญี่ปุ่นและหนุ่มๆทั่วโลก ! 🇬🇧🏃♀️😍
Amy Hunt นักวิ่งสาวอังกฤษ เจ้าของเหรียญเงินวิ่ง 200 เมตรหญิงในกรีฑาชิงแชมป์โลกที่กรุงโตเกียว 2025 ตอนนี้เรียกได้ว่าเป็นข่าว Talk of the Town ไปแล้ว สำหรับ Amy Hunt นักวิ่งสาวสวยชาวอังกฤษ เจ้าของเหรีย
สมาชิกหมายเลข 8998738
การเดินทางร้อยเอ็ดไปมุกดาหาร
จาก อ.เมืองร้อยเอ็ดไป อ.เมืองมุกดาหาร ส่วนมากวิ่งเส้นไหนกันครับ ระหว่างบัวขาว(เส้นตัดใหม่) กับเส้นหนองพอก แต่ตรงป้ายบอกทางที่4แยกอ.โพนทอง ให้เลี้ยวขวาไปทางหนองพอกครับ
สมาชิกหมายเลข 6006312
O ในฝัน .. O
0 ที่เห็นทอดยาวไกลคงใฝ่ฝัน ด้วยในชาติมีชั้นคอยกั้นขวาง ไม่รู้หนาวรู้ร้อนจึงว่อนวาง ลงแทรกกลางบทกรรมชี้นำไป 0 ปราศใบไม้สายลมและแสงแดด มีเพียงแวดล้อมขวัญกับฝันใฝ่ และเพียงหวานหอมกลั้วกับหัวใจ กับรันทดอา
สดายุ...
แนะนำการบำรุงหน้า ให้ขาวใส ใครใช้อะไรบ้าง
ช่วงนี้เราตากแดดบ่อย ไม่ได้ทำงานกลางแจ้งนะคะ ทำงานออฟฟิต แต่เป็นคนที่รับแสงง่ายมาก เมื่อก่อนทำงานอยู่ในพื้นที่ที่แดดไม่แรงมาก ออกจากบ้านแต่เช้า กลับออกจากออฟฟิตเย็นหรือมืด แต่ตอนนี้ย้ายมาอยู่ทางใต้ ท
สมาชิกหมายเลข 8784600
Phi Phi Island Sunrise Tour – ประสบการณ์ “ตื่นเช้าเพื่อชมพระอาทิตย์ขึ้นที่พีพี”
Phi Phi Sunrise Trip – เหมาะกับคนอยากหลีกคนเยอะ + วิวมายาเบย์ก่อนฝูงทัวร์ สวัสดีครับเพื่อน ๆ ที่กำลังหาทริปหาดูวิวทะเลสวย ๆ ตอนเช้า ผมเพิ่งกลับมาจาก Phi Phi Sunrise Tour ซึ่งเป็นทริปที่เรียกว่าต
สมาชิกหมายเลข 8949183
🎀 ลิ้นมังกร 🌱 ไม้ฟอกอากาศ ☘️ ปลูกริมรั้วกำแพงเพิ่มความเก๋และเพิ่มอากาศบริสุทธิ์ 🍃 ให้สวนหน้าบ้าน 💚🌱🏡⭐👍🏻
🎀 ลิ้นมังกร 🌱 ไม้ฟอกอากาศที่ปล่อยออกซิเจนในเวลากลางคืน และดูดซับสารพิษในอากาศได้ ☘️ ทนต่อสภาพอากาศได้เป็นอย่างดี ⛈️ เป็นต้นไม้ที่ดูแลและขยายพันธุ์ง่าย สามารถปลูกเป็นริมรั้วเป็นไม้ประดับสวยๆ ในสวนหน้าบ
บันทึกรักฟลามิงโก้
วันที่ไม่มีแดดเมฆเยอะ เราจะไปรับ uvb ตอนเที่ยงๆบ่ายได้มั๊ยครับ ไม่มีแดดมีแต่ความจ้า
การไปยืนตากความจ้า ไม่มีแดด ตอนเที่ยง ที่มีเมฆเยอะ จะมีผลดี เทียบเคียง แสง แดดตอนเย็น ได้ซักกี่เปอร์เซนต์ครับ แล้วข้อเสีย มีอะไรบ้างครับ คือเรารอแดดเย็น แต่บางวัน แดดไม่มาเย็น มาครึ้มฝนซะงั้น ผมเลยคิ
คนพิเศษกว่าคนทั่วไป
ทำงานแบบไหน ควรใส่แว่นแบบใด?
ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญที่เราใช้งานตลอดเวลา โดยเฉพาะในแต่ละอาชีพที่มีลักษณะการใช้สายตาแตกต่างกันไป หากเลือกแว่นตาให้เหมาะสมกับลักษณะงาน จะช่วยลดอาการเมื่อยล้า เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน และส่งเสริมคุณภาพ
แว่นปุถุชน Progressive Center
ธนาคารออมสินกับการตั้งตู้เอทีเอ็มไว้กลางแดด
วันนี้ช่วง 5 โมงเย็น ผมไปถอนเงินแบบไม่ใช้บัตรที่ตู้ ATM ออมสินในปั๊มแถวบ้าน ผ่านแอป myMo ปรากฏว่าหน้าจอตู้สะท้อนแดดจัดมาก มองแทบไม่เห็นอะไรเลยครับ ไม่แน่ใจว่าคนอื่น หรือเจ้าอื่นเคยเจอมั้ย แต่จากประสบก
idontknowiamBLANK
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
กรีฑา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าบัวขาว ออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งกลางแดดได้
แค่ใส่หมวกป้องกันแสงแดด และไม่มีข้ออ้างในการออกกำลังกาย