หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งเหนื่อยไหม ... มาระบายกันให้เต็มที่จะได้บอกด้วยว่า วิ่งไปทำไม
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
อย่าว่าแต่วิ่ง 5K 10K ลย บางคนเแค่เดินไปปากซอยยังบอกเหนื่อย
แล้วจะวิ่งกันไปเพื่อ?
ของผมตามนี้เลยครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
สำคัญที่สุดเลยคือ วิ่งแล้วร่างกายฟิต นอนหลับสนิท
ละลายความเครียดได้ดีที่สุด วิ่งแล้วหายเครียด มันได้อยู่กับตัวเอง
กินได้เต็มที่ สุขภาพดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราเพิ่งคลอดลูกได้ไม่ถึง 1 เดือน แฟนเราไล่ให้ไปทำงาน
สดีค่ะ เราอยากจะมาระบายควาทในใจหน่อยหรือเป็นข้อปรึกษาพี่ๆเพื่อนๆ ก้อได้คะเราเพิ่งคลอดลูกได้ไม่ถึง1เดือนเลย แฟนเราเขาไล่เราให้ไปทำงานซึ้งเราาก้อเข้าใจ ลูกเราไม่ใช่ลูกเขา เราบอกเขาไปแล้วไม่มีใครเลี้ยงลู
สมาชิกหมายเลข 8462378
[รองเท้าวิ่ง] รบกวนแนะนำรองเท้าวิ่งมินิ-ฮาล์ฟงบ 7000 หน่อยครับ
กำลังหารองเท้าวิ่งใหม่เพื่อเป้าหมายในการทำเวลาให้ดีขึ้นในระยะ 10K และเริ่มต้นขยับไประยะฮาล์ฟครับ ต้องการรองเท้าที่ใช้ได้ทั้งซ้อมและลงงานวิ่ง มีงบประมาณ 7000 บาทครับ ตัวที่ใช้อยู่เป็น Nike Free RN มาป
Supanich
ว่ายน้ำ ไตรกีฬา ฝึกนานใหมครับถึงว่ายระยะใกลได้ เมื่อเทียบกับฝึกวิ่ง
ตอนฝึกวิ่ง เดือน 1 วิ่งได้ 3-5k แบบไม่มีแผน เพราะไม่มีคำว่า pace recovery ขยับทีก็ zone 3 zone 4 เดือน 2 เริ่มวิ่ง 5k ได้ไม่เหนื่อยแล้ว และเริ่มลงคอร์ท easy+interval+easy+tempo+easy+long run เดือน 3 ว
jerrydeer
โปรแกรมของนักวิ่ง 400 800 1000 ใช้ได้กับนักวิ่ง 5k 10k ได้ไหม
เช่น ในหนึ่งสัปดาห์มี interval 1วัน tempo1วัน
สมาชิกหมายเลข 7778959
ดีใจมากครับ วิ่ง 10k ได้ครั้งแรกในชีวิต
ขอมีสตอรี่หน่อยนะครับ แบบว่าดีใจจริงๆ ในสมัยวัยรุ่นผมชอบเล่นกีฬาบาสเกตบอล ชอบเล่นสไตล์ Hit & Run คือ ไม่ตั้งรับ เน้นโจมตีเร็วเมื่อได้บอล การเล่นมันเลยจะเป็นสไตล์การออกกำลังแนว HIIT สมัยวัยรุ่นเลย
HotDuckZ
ครูพาเด็กมาทำวิจัยในตลาดไม่ขออณูญาติหน่อยหรอ?
ก่อนอื่นเราเป็นพนักงานธรรมดานะคะ วันนี้เราทำงานของเราปกติในตลาด แห่งหนึ่ง มีครูพานักศึกษา เข้ามาทำวิจัย เราขอบอกก่อนว่าตลาดมีกฏที่ต้องขออนุญาตก่อนเข้ามาซึ่งการเข้ามาหาทำข้อมูลหรืออะไรก็ตามก็ต้องขออณุญ
สมาชิกหมายเลข 8694983
เกลียดพี่ชาย ( ไม่เเท้ )
อันนี้คือเราอยากมาระบายหน่อยนะคะต้องเล่าก่อนว่าเเม่เราเคยมีผัวก่อนมาคบกับพ่อเราเเละทีนี้เเม่เรากับผัวเก่าเเม่เราก็มีลูกด้วยกัน เเต่สุดท้ายผัวเก่าเเม่เราก็เลิกกับเเม่เเละก็ทิ้งลูกที่มีด้วยกันไว้กั
สมาชิกหมายเลข 8747597
Ψ ☀ ดวงวันนี้ 22 กันยายน พ.ศ. 2568 โดย อ.วร กระดานโหรฯ ☀ 卐 ♈♉♊♋♌♍♎♏♐♑♒♓
Ψ ☀ ดวงวันนี้ 22 กันยายน พ.ศ. 2568 โดย อ.วร กระดานโหรฯ ☀ 卐 --==¦ ☯ลัคนา☯ ¦==--
จากนี้ตลอดไป
เหนื่อยไหมคะ วันนี้... แต่ทางนี้อ่ะ เหนื่อยมากนะ
แค่มาบ่นค่ะ เรื่องบางเรื่องก็บ่นกับคนในบ้านไม่ได้... พวกเค้าไม่ควรมารับรู้หรือต้องมาเป็นห่วงอะไรเรานั่นล่ะค่ะ บางทีเหนื่อยจนนั่งเบลอที่โต๊ะทำงาน นั่งรถเมล์กลับบ้านแบบคนตาลอยน่ะ เหมือนมีอะไรในใจท
แพรณรินทร์
มาระบาย ขนส่ง Flase Express ศูนย์คัดแยกพัสดุ เชียงราย , สันทราย
ตั้งแต่ขายแบตเตอรี่มา ไม่เคยเจออะไรห่วยแตกขนาดนี้ ศูนย์คัดแยกพัสดุ เชียงราย (สันทาย) กดยกเลิกออเดอร์ อ้างว่าเป็นวัสดุอันตราย ทั้งที่มันคือ แบตเตอรี่ปกติ ส่งได้ทั่วประเทศมาตลอดไม่เคยมีปัญหา คราวนี้ดันบ
สมาชิกหมายเลข 4740381
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งเหนื่อยไหม ... มาระบายกันให้เต็มที่จะได้บอกด้วยว่า วิ่งไปทำไม
แล้วจะวิ่งกันไปเพื่อ?
ของผมตามนี้เลยครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้