วิ่งเหนื่อยไหม ... มาระบายกันให้เต็มที่จะได้บอกด้วยว่า วิ่งไปทำไม

สดีค่ะ เราอยากจะมาระบายควาทในใจหน่อยหรือเป็นข้อปรึกษาพี่ๆเพื่อนๆ ก้อได้คะเราเพิ่งคลอดลูกได้ไม่ถึง1เดือนเลย แฟนเราเขาไล่เราให้ไปทำงานซึ้งเราาก้อเข้าใจ ลูกเราไม่ใช่ลูกเขา เราบอกเขาไปแล้วไม่มีใครเลี้ยงลู

สวัสดีครับ อันนี้ผมมาระบายเฉยๆ พอดี ทำงานเช้า เลิกเย็น แล้วต้องรีบไปรับลูกที่ โรงเรียน ทุกวัน แล้วอยู่กับเขาตลอดเวลา ตอนแรกก็ ไม่มีอะไร นานวันเข้าเริ่มเหนื่อย เริ่มท้อ เพราะ ทำงาน เสริม ตอนเย็นถึงดึกด

ตอนฝึกวิ่ง เดือน 1 วิ่งได้ 3-5k แบบไม่มีแผน เพราะไม่มีคำว่า pace recovery ขยับทีก็ zone 3 zone 4 เดือน 2 เริ่มวิ่ง 5k ได้ไม่เหนื่อยแล้ว และเริ่มลงคอร์ท easy+interval+easy+tempo+easy+long run เดือน 3 ว

คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม

เป็นพนักงานที่ดี​ เข้างานตรงเวลา หยุดแค่จำเป็น​ แต่.... เป็น​สามีที่ภรรยา​ต้องรอ​ ภรรยาต้องไปหาหมอเอง​ เป็น​น้องที่ดี​ พี่ใช้อะไรผม​ ผมทำให้ได้ ครับๆๆๆ​ แต่.... เป็น​สามีที่ภรรยาให้ช่วยหยิบจับอะไรนิดห

อันนี้คือเราอยากมาระบายหน่อยนะคะต้องเล่าก่อนว่าเเม่เราเคยมีผัวก่อนมาคบกับพ่อเราเเละทีนี้เเม่เรากับผัวเก่าเเม่เราก็มีลูกด้วยกัน เเต่สุดท้ายผัวเก่าเเม่เราก็เลิกกับเเม่เเละก็ทิ้งลูกที่มีด้วยกันไว้กั

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่มหันมาสนใจการ “วิ่งออกกำลังกาย” จริงจัง ตอนอายุเลยเลขสามมานิด ๆ ครับ เพราะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ฟิตเหมือนก่อน น้ำหนักเริ่มขึ้น ปวดหลัง ปวดคอง่

แค่อยากจะขอพื้นที่มาระบายเฉยๆค่ะ เพราะไม่รู้จะคุยกับใคร รู้สึกเหนื่อยมากเลย ทำมาได้เท่าไหร่ก็ต้องให้ที่บ้านหมด ตัวเองจะขยับขยายอะไรก็แทบไม่ได้เลย พี่ชายเราพอแต่งงานมีครอบครัวออกไปก็แทบไม่ได้มาช่วยจุนเ