หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งเหนื่อยไหม ... มาระบายกันให้เต็มที่จะได้บอกด้วยว่า วิ่งไปทำไม
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
อย่าว่าแต่วิ่ง 5K 10K ลย บางคนเแค่เดินไปปากซอยยังบอกเหนื่อย
แล้วจะวิ่งกันไปเพื่อ?
ของผมตามนี้เลยครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
สำคัญที่สุดเลยคือ วิ่งแล้วร่างกายฟิต นอนหลับสนิท
ละลายความเครียดได้ดีที่สุด วิ่งแล้วหายเครียด มันได้อยู่กับตัวเอง
กินได้เต็มที่ สุขภาพดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราเพิ่งคลอดลูกได้ไม่ถึง 1 เดือน แฟนเราไล่ให้ไปทำงาน
สดีค่ะ เราอยากจะมาระบายควาทในใจหน่อยหรือเป็นข้อปรึกษาพี่ๆเพื่อนๆ ก้อได้คะเราเพิ่งคลอดลูกได้ไม่ถึง1เดือนเลย แฟนเราเขาไล่เราให้ไปทำงานซึ้งเราาก้อเข้าใจ ลูกเราไม่ใช่ลูกเขา เราบอกเขาไปแล้วไม่มีใครเลี้ยงลู
สมาชิกหมายเลข 8462378
[รองเท้าวิ่ง] รบกวนแนะนำรองเท้าวิ่งมินิ-ฮาล์ฟงบ 7000 หน่อยครับ
กำลังหารองเท้าวิ่งใหม่เพื่อเป้าหมายในการทำเวลาให้ดีขึ้นในระยะ 10K และเริ่มต้นขยับไประยะฮาล์ฟครับ ต้องการรองเท้าที่ใช้ได้ทั้งซ้อมและลงงานวิ่ง มีงบประมาณ 7000 บาทครับ ตัวที่ใช้อยู่เป็น Nike Free RN มาป
Supanich
ว่ายน้ำ ไตรกีฬา ฝึกนานใหมครับถึงว่ายระยะใกลได้ เมื่อเทียบกับฝึกวิ่ง
ตอนฝึกวิ่ง เดือน 1 วิ่งได้ 3-5k แบบไม่มีแผน เพราะไม่มีคำว่า pace recovery ขยับทีก็ zone 3 zone 4 เดือน 2 เริ่มวิ่ง 5k ได้ไม่เหนื่อยแล้ว และเริ่มลงคอร์ท easy+interval+easy+tempo+easy+long run เดือน 3 ว
jerrydeer
โปรแกรมของนักวิ่ง 400 800 1000 ใช้ได้กับนักวิ่ง 5k 10k ได้ไหม
เช่น ในหนึ่งสัปดาห์มี interval 1วัน tempo1วัน
สมาชิกหมายเลข 7778959
ดีใจมากครับ วิ่ง 10k ได้ครั้งแรกในชีวิต
ขอมีสตอรี่หน่อยนะครับ แบบว่าดีใจจริงๆ ในสมัยวัยรุ่นผมชอบเล่นกีฬาบาสเกตบอล ชอบเล่นสไตล์ Hit & Run คือ ไม่ตั้งรับ เน้นโจมตีเร็วเมื่อได้บอล การเล่นมันเลยจะเป็นสไตล์การออกกำลังแนว HIIT สมัยวัยรุ่นเลย
HotDuckZ
เกลียดพี่ชาย ( ไม่เเท้ )
อันนี้คือเราอยากมาระบายหน่อยนะคะต้องเล่าก่อนว่าเเม่เราเคยมีผัวก่อนมาคบกับพ่อเราเเละทีนี้เเม่เรากับผัวเก่าเเม่เราก็มีลูกด้วยกัน เเต่สุดท้ายผัวเก่าเเม่เราก็เลิกกับเเม่เเละก็ทิ้งลูกที่มีด้วยกันไว้กั
สมาชิกหมายเลข 8747597
การที่ครูให้นักเรียนทานของเหลือโดยไม่ใช้ช้อนกลาง คิดว่ามันสมควรไหมครับ
เริ่องราวในวัยเรียน ที่จำถึงทุกวันนี้ ย้อนไป 11 ปีก่อนตอนนั้นผมอยู่ม.3 เป็นช่วงแข่งศิลปะหัตถกรรม ตอนนั้นจำได้ว่าซ้อมเสร็จถึงเวลาพัก เราซ้อมกันที่ม้าหินอ่อนใต้ร่มไม้ คุณครูสั่งอาหารมาเลี้ยงเด็กๆ แต่คุณ
สมาชิกหมายเลข 8017919
ความล้มเหลวในการเป็นสามี
เป็นพนักงานที่ดี เข้างานตรงเวลา หยุดแค่จำเป็น แต่.... เป็นสามีที่ภรรยาต้องรอ ภรรยาต้องไปหาหมอเอง เป็นน้องที่ดี พี่ใช้อะไรผม ผมทำให้ได้ ครับๆๆๆ แต่.... เป็นสามีที่ภรรยาให้ช่วยหยิบจับอะไรนิดห
สมาชิกหมายเลข 9025854
มีคนมาระบาย แต่เราดันไม่สบายใจเองควรจัดการอารมณ์ยังไงดี
มีน้องคนนึงมาขอคำปรึกษาจากเราแต่ก็ไม่เชิง เหมือนมาระบายให้ฟังมากว่าประมาณว่าไปเจอเรื่องแย่ๆอะไรมาบ้าง ตอนแรกเราโอเคนะและพร้อมรับฟังถึงเราไม่ค่อยให้คำปรึษาอะไรมากเพราะพูดไม่เก่งแต่พยายามเข้าใจและอยู่ข้
สมาชิกหมายเลข 8705900
หนึ่งวันของคุณ คุณพอใจกับชีวิตที่กำลังเป็นไหม
ชวนมาระบายปัญหาชีวิต ชีวิตทุกคนย่อมมีปัญหา อยู่ที่ว่ากระทบมากน้อย ใครเหนื่อยใครท้อ มารวมตรงนี้ได้ ถึงเหมือนจะไม่ได้ช่วยอะไร แต่พร้อมอ่านทุกความคิดเห็น
กำลังออนไลน์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งเหนื่อยไหม ... มาระบายกันให้เต็มที่จะได้บอกด้วยว่า วิ่งไปทำไม
แล้วจะวิ่งกันไปเพื่อ?
ของผมตามนี้เลยครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้