มือใหม่หัดวิ่ง

แทบจะไม่ได้ออกกำกายใดๆเลย จนเมื่ออายุเข้าหลักสี่ ชักเริ่มกังวลเรื่องสุขภาพ โรคภัยที่แสยะยิ้มรออยู่ข้างหน้า บวกกับโสดตัวคนเดียว ถ้าป่วยคงลำบากมาก

จึงคิดระเริ่มต้นการออกกำลังกาย โดยซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าอันเล็กมาใช้ เพราะคิดว่า น่าจะสะดวก ประหยัดเวลา

เลยจะขอคำแนะนำในการเริ่มต้นหัดวิ่งจากเพื่อนๆสมาชิกครับ คิดว่าคำแนะนำที่ดี จะทำให้เริ่มต้นได้ดี ถูกทาง ไม่ถอดใจไปซะก่อนครับ