แนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อแอนค่ะ ผู้ป่วยโรค SLE และMG เคยทำงานนักการตลาดในบริษัทเอกชนค่ะ ปัจจุบันเป็นครูสอนออกกำลังกายมืออาชีพ ลูกเทรนส่วนใหญ่วัย 40+ ไปจนถึงผู้สูงวัย เพราะแอนเน้นการดูแลสุขภาพตามหลัก “Healthy Balance”
✅ไม่อดอาหาร/กินอาหารแบบพอดี
✅ออกกำลังกายแบบพอดี
✅พักผ่อนทั้งกายและจิตใจแบบพอดี