แชร์เทคนิคโกงอายุ กินนอนยังไงให้หน้าเด็ก 40+ ทำได้

สวัสดีค่า วันนี้ครูแอน 40 Young FIT จะมาแชร์เทคนิคโกงอายุกันค่ะ กินหรือนอนยังไงไม่ให้แก่ก่อนวัย หรือช่วยชะลอวัย เคยได้ยินมั้ยว่า We can't help getting older but you don't have to get old = เราไม่สามารถหยุดอายุได้ แต่เราเลือกที่จะแก่ช้าลงได้
ใครอยากหุ่นดี หน้าเด็กในวัย 40+ ไปเช็คเทคนิคกันเลยค่า  ใครที่คิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์ ฝากกด Subscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยน้า