เคล็ดลับลดน้ำหนักในวัย 40 อ้วนคั้งแต่เด็ก เผาผลาญพัง

กระทู้สนทนา

ลดความอ้วน โภชนาการ Weight Training อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย

สวัสดีค่ะ อยากมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักวัย 40+ แอนเป็นคนอ้วนตั้งแต่จำความได้เลย เผาผลาญพัง โยโย่ไปมา ลดผิดลดถูกมาตลอด ลองมาทุกวิธีแล้ว วันนี้เลยอยากมาแชร์วิธีการลดน้ำหนักวัย 40 เพื่อเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ 🦾สุดท้าย การลดน้ำหนัก ไม่ได้อยู่ที่โครงสร้าง ไม่ได้อยู่ที่อายุ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ mind set และวินัยล้วนๆ เพราะฉะนั้นอยากให้ทุกคนทำจนถึงวันที่เห็นผล กำลังใจสำคัญมาก สู้ๆค่ะทุกคน ใครที่เอาไปลองทำแล้วติดขัดอะไรยังไง ลองคอมเม้นกันมาได้นะ 💙 ส่วนใครที่คิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์ ฝากกด Subscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยน้า