แนะนำเมนูอาหารไทยที่ไม่ต้องปรุงโซเดียมไม่สูงมากหน่อยครับ

ช่วงนี้ไปหาหมอ หมอบอกผมว่าให้ลดความเค็ม โซเดียม ลง
เพราะไตผมในอนาคตถ้ายังกินโซเดียมสูงอยู่ อาการอาจจะแย่ลง

มีเมนูแนะนำอาหารไทย ที่ไม่ต้องปรุงโซเดียมสูงไหมครับ
หรือเมนูทุกอย่างก็ได้ แต่ขอสูตร การปรุงของทุกคนหน่อยครับ