หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีดูอกไก่ 100กรัม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
Weight Training
อาหารคลีน
ออกกำลังกาย
ผมซื้ออกไก่มา 3 ชิ้น ทั้งหมด 0.845 กิโลกรัม
ผมกินมื้อละชิ้น เพราะคิดว่าอกไก่คือ 100 กรัม ผมต้องดูอย่างไรจึงจะได้100กรัมครับ ไม่มีเครื่องชั่งครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อกไก่ 100 กรัม มีโปรตีนประมาณ 20 กรัม ไขมัน 2 กรัม แล้วที่เหลืออีก 78 กรัมคืออะไรครับ
ผมกำลังเริ่มศึกษาเรื่องการคุมอาหาร อกไก่ถือเป็นอาหารกลุ่มโปรตีนที่กลายคนแนะนำ แต่ผมสงสัยว่า อกไก่ 100 กรัม ทำไมได้โปรตีนแค่ 22 กรัมโดยประมาณ แล้วที่เหลือล่ะครับ
mintwarit
ข้อสอบถามข้อมูลไว้ทำงานส่งหน่อยครับ
คืออยากทราบว่า ไก่เนื้อน้ำหนัก 2.5 กิโลกรัม 1 ตัว สามารถนำมาชำแหละแบ่งส่วนเป็น 1. เนื้ออกไก่ 2. น่องติดสะโพก 3. โครงไก่ 4. ขาไก่/ตีนไก่ 5. เครื่องในไก่ อยากทราบ
สมาชิกหมายเลข 8009373
อกไก่ต้ม 100 กรัม ลอกหนังและเศษมันออก ได้โปรตีนกี่กรัมคะ
ขอผู้รู้แนะนำตอบ ที่ตรงคำถามค่ะ 🙏🙏 เราจะซื้ออกไก่ 1 กิโลกรัม ลอกหนังและเศษมันออก นำมาต้ม และชั่งตวง ชิ้นละ 100 กรัม ต้องการใส่ถุงเล็กๆ เอาไว้กินค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6887134
สอบถามเรื่องสารอาหารหน่อยครับ
ลองหาข้อมูลเรื่องสารอาหาร เห็นบอกว่า อกไก่ 100 g ได้โปรตีนประมาณ 20 g อยากทราบว่า อกไก่ 100 g นี้คิดจากตอนดิบหรือว่า ตอนสุกแล้วครับ
apace
มีเรื่องรบกวนสอบถาม ? เกี่ยวกับการกินโปรตีนในแต่ละวันครับ
คือ ผมได้ไปชั่งน้ำหนักตัวด้วยเครื่องชั่งน้ำหนักตัวนึง ซึ่งเขาจะวิเคราะห์กล้ามเนื้อ ไขมัน และกระดูก โดยผมมีค่ากล้ามเนื้ออยู่ที่ 63 kg จากน้ำหนักตัวทั้งหมด 102 kg
สมาชิกหมายเลข 5460565
อกไก่ต้มกับข้าวและผักกินแบบนี้30วัน
ผมสงสัยครับถ้าผมกินแบบนี้30วันจะส่งผลดีมากไหมครับเพราะตอนนี้นนอยู่100ไม่ไปไหนเลยอาจจะต้องกินเพิ่มไหครับเพิ่อฟื้นฟูระบบเผาผลาญ+ปั่นจักยาน
สมาชิกหมายเลข 8511946
โดนคนรู้จักทักว่าผอม
ไปทำงานกลับบ้านมาจาก ตจว โดนเพื่อนทักว่าผอม หน้าตาไม่เหมือนตอน มัธยมปลาย หน้าตาดีกว่านี้ สูง 170 หนัก 52 อายุ 28จะ29 มิถุนายนนี้ เพราะกินอาหารไม่ค่อยตรงเวลา บาง
สมาชิกหมายเลข 9327210
ผมเป็นคนไม่ค่อยชอบกินผักแบบเคี้ยวในแต่ละมื้อผมสามารถไปปั่นกินแทนได้ไหมครับรวบ3มื้อเลยจะส่งผลเสียไรไหมกินทุกวัน
ถ้ามีผักแบบควรกินที่ดีต่อร่างกายและนำไปปั่นได้หรือมีสูตรแนะนำให้ผมหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 9031180
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
Weight Training
อาหารคลีน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีดูอกไก่ 100กรัม