▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เพิ่อนสมาชิกสายออกกำลังกาย กินโปรตีนจากอะไรกันบ้างครับแต่ละวัน
กาแฟโปรตีน 21กรัม
อกไก่ โปรตีน 28 กรัม
กินกับไข่ดาว โปรตีนน่าจะ 7 กรัม
ส่วนมากจะอกไก่เซเว่นรสนี้เลย
กลางวันก็อาหารตามสั่ง
ข้าวไก่กระเทียมบ้าง
กะเพราไก่บ้าง
กะเพราปลาบ้าง
+ไข่ดาวสักฟอง
มื้อเย็นฟรีสไตล์
กินข้าวกับครอบครัว
คาดเดายาก
ตอนหัวค่ำยกเวท
มีนมโปรตีนสูงอีกสักขวด