▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากปรึกษาเรื่องการออกกำลังกาย ลดน้ำหนักครับ
ส่วนสูงผมอยู๋ที่ 167 น้ำหนัก 70 อายุ 20 เป็นคนที่โครงค่อนข้างใหญ่
ใครพอจะมีคำแนะนำได้บ้างครับว่าควรไปด้านไหนก่อน แล้วควรปรับอาหารยังไงบ้าง ขอบคุณล่วงหน้าครับ