หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
vitaday high protein
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Cardio
เครื่องดื่ม
ยกน้ำหนัก
ผมไม่รู้จะกินแบบไหน หรือว่า 1 วัน กิน1 ขวดเลยปะคับ พอดีกล้ามเนื้อหาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อเช้า 28/05/69
เดินไปตลาดเข้าร้านอาหารประจำ มีอะไรบ้างน้า กินหมูผัดพริกหยวก 70 บาท ข้าว 5 บาทครับ ขากลับเห็นสับปะรดน่ากินดี ถุงละ 30 บาทครับ เลยซื้อมากิน ลูกเล็กๆ ที่เห็นแม่ค้าบอกว่าพันธุ์ "ตราดสีทอง&qu
ToR_GerRarD
"CP ALL" ปั้น 4 แบรนด์กาแฟ คุมทุกตารางนิ้วของตลาดกาแฟ 6 หมื่นล้าน
"CP ALL" ปั้น 4 แบรนด์กาแฟ คุมทุกตารางนิ้วของตลาดกาแฟ 6 หมื่นล้าน ความน่าสนใจในการรุกตลาดกาแฟมูลค่า 66,000 – 67,000 ล้านบาทของ “All Café” ในช่วงที่ผ่านมาถือว่าน่าสนใ
Magpies
นายกสมาคมเป็นประธานสโมสรได้จริงหรอครับ
ท่านเนวิน สัมภาษณ์ออกสื่อให้มาดามแสดงตัวว่าเป็นประธานท่าเรือที่แท้จริง ถ้าอย่างนั้นทีมอื่นเขาจะระแวงมั้ยครับ ลองนึกภาพ นายกสมาคมสเปน เป็นประธานรีลมาดริด แค่คิดก็คลางแคลงใจแล้ว
สมาชิกหมายเลข 8930240
ข้าวต้มมัดญวน ไส้ถั่ว กับไส้หมู กับการกินครั้งแรก
มีเพื่อนรุ่นพี่เป็นคริสเตียน พี่เขาไปโบสถ์คริสต์ แล้วก็มีเพื่อนชาวคริสเตียนในโบสถ์ที่เป็นคนญวน เอาข้าวต้มมัดญวนมาฝาก พี่เขาก็มีน้ำใจแบ่งมาให้กัมบอล เคยกินแบบไส้ถั่วเขียว แต่ล่าสุดได้แบบไส้หมูมาค่ะ มีว
กัมบอล
Whey Protein ดื่มแล้วจะอ้วนหรือไม่ ?
ทราบมาว่าการดื่ม Whey Protein ขณะที่ออกกำลังการไม่เพียงพออาจทำให้อ้วนได้ ผมเลยไม่แน่ใจว่าออกกำลังเพียงพอให้พร้อมต่อการดื่ม Whey Protein แล้วหรือไม่ ปกติผมเล่นฟิตเนสตอนเช้าทุกวัน วันละ 40 นาที โดยมีขั้
สมาชิกหมายเลข 915013
ผมมีปัญหาโปรตีนในร่างกายสูงแต่กล้ามเนื้อมวลค่อนข้างต่ำ อยากทราบวิธีแกไขครับ
ปกติสูง 171 น้ำหนัก 70 เป็นคนออกกำลังกาย ทั้ง cardio และ weight training แต่เพราะผมอยากจะลดไขมันในร่างกายผมเลยลดปริมานคาโบ แล้วเพิ่มการกินโปรตีน และมีการดื่ม whey protein ทุกครั้งหลังออกกำลังกายเสร็จ
สมาชิกหมายเลข 6521991
กินนมสูตร ไฮโปรตีน ได้มั้ย
สอบถามเรื่องการกินนมยี่ห้อ mejiji สูตร High Protein หลังออกกำลังกายคือผมจะมีเวลาออกกำลังกาย (ยกเวท วิดพื้น) หนึ่งชั่วโมงหนึ่งทุ่มถึงสองทุ่ม โดยสลากระบุ ไขมัน 3 ก ไขมันอิ่มตัว 2 ก โปรตีน 25 ก คาร์โบ 10
สมาชิกหมายเลข 1368606
ถ้ากำลังลดนเำหนัก จำเป็นต้องดื่มเวย์ มั้ยคะ
กำลังลดน้ำหนัก โดย คาดิโอ วันละ45-60 นาที อาจะมีว่ายน้ำ หรือ ปั่นจักรยาน เสริม คร่าวๆ รวมเวลาออกกำลังกายอยู่ที่ 60 -90 นาที ต่อวัน 5-6วัน/สัปดาห์ แต่มีคนแนะนำให้ลองดื่มเว หลังออกกำลังกายค
สมาชิกหมายเลข 5177483
กินเวย์ดีไหม????
พอดีอยู่ในช่วงลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายวันละ 2 ชั่วโมง คาร์ดิโอ 1 ชั่วโมง เวท 1 ชั่วโมง สมควรกินเวย์โปรตีนไหมคับ และที่ว่าเวย์จะทำให้บวมเท็จจริงแค่ไหนคับ ขอบคุณคับ
สมาชิกหมายเลข 3371085
จำเป็นมั้ยที่ต้องออกกำลังกายวันเว้นวัน
ออกกำลังกายแต่ไม่ปวดกล้ามเนื้อ จำเป็นต้องพักวันเว้นวันมั้ยครับ หรือ ว่าออกกำลังกายได้ทุกวันเลยไม่ต้องหยุด
สมาชิกหมายเลข 6365970
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Cardio
เครื่องดื่ม
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
vitaday high protein
ผมไม่รู้จะกินแบบไหน หรือว่า 1 วัน กิน1 ขวดเลยปะคับ พอดีกล้ามเนื้อหาย