ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย คํานวณแคลอรี่ Cardio ออกกำลังกาย

ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ?

เพื่อนๆทำแล้วเป็นยังไงบ้างคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5315166

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วิตอะเดย์ & ชาเนเจอรี่

วิตอะเดย์ & ชาเนเจอรี่เพราะเราลด ละ เลิก การดื่มกาแฟได้เกินเดือนแล้ว แต่ก็ยังโหยหาความคาเฟอีนอยู่นะ 2 ขวดนี้เลย ช่วยชีวิตให้หายห่อเหี่ยวได้หน่อยชาขวดเนเจอรี่ออกรสใหม่ รสข้าวญี่ปุ่น ก็หอมดีนะแต่ไม

deauny

เครื่องดื่ม

ชา (Tea)

อาหารเสริม

ร้านขายยาแถวหนองแขม บางแค ร้านไหนเข้าคนละครึ่งพลัส บ้าง

ตามหัวข้อเลยครับ

peppep

เจ้าของธุรกิจ

ยา

เขตหนองแขม

เขตบางแค

เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ

เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6358890

ลดความอ้วน

อยากลดน้ำหนักต้องเริ่มต้มยังไงครับ น้ำหนัก125กิโล

สมาชิกหมายเลข 9111113

ลดความอ้วน

การย้ายโรงเรียนกับหนังสือเรียนผู้ปกครองต้องซื้อเองเหรอคะ?

สวัสดีค่ะ ดิฉันมาสอบถามผู้รู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ เพราะตัวดิฉันเองไม่ทราบ เพิ่งจะย้ายลูกชาย ป.5 จากจังหวัดพัทลุง มายังโรงเรียนบนเกาะสมุย สุราษฎร์ธานี เป็นโรงเรียนในตำบล ลิปะน้อย เรื่องของเรื่องคือ น้องย

สมาชิกหมายเลข 9067344

โรงเรียน

การศึกษา

กระทรวงศึกษาธิการ

ตำราเรียน

จังหวัดสุราษฎร์ธานี

ทำไงดีน้ำหนักขึ้นไม่หยุด

กินข้าววันละแค่สองมื้อ กินปกติเลย แล้วกินไวตามิลค์วันละ 2-3 กล่อง กินขนมบ้างประปราย แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นไม่หยุด จาก 63 มา 70 แล้ว ทำไมกินแค่นี้น้ำหนักขึ้นไม่หยุด ทำงานที่บ้าน ไม่ค่อยได้ออกไปไหน

สมาชิกหมายเลข 911807

ลดน้ำหนักแบบ IF สามารถทานอะไรได้บ้างครับ

ตอนนี้ผมตกงานมาประมานปีกว่าแล้ว เลยคิดว่าอาจจะเพราะเราอ้วนรึเปล่าถึงไม่มีใครรับทำงาน เลยกะว่าจะลดน้ำหนักให้ได้ซัก20กิโลก่อนสิ้นปีนี้ครับ ผมจึงไปเห็นวิธีการลดแบบ IF ผมเห็นว่าน่าสนใจดีผมจึงเลือกทำแบบ 16

สมาชิกหมายเลข 5845354

ลดน้ำหนัก สัดส่วนลดแต่น้ำหนักไม่ลงถือว่าปกติไหมคะ

เราเริ่มออกกำลังกาย + ทำ if มาได้เกือบ 10 วันแล้วค่ะ สัดส่วนดูลงนะคะ หน้าท้องก็ลดลง คุณแม่ก็บอกว่าดูผอมลงนะคะ แต่วันนี้พอเราไปชั่งน้ำหนัก ชั่งตอนเช้า (ตอนยังไม่กินอะไรเลยค่ะ) ผลปรากฏว่าน้ำหนักไม่ลงเลย

สมาชิกหมายเลข 5692534

สัดส่วนสมส่วนรึป่าว

คือเราสูง175 น้ำหนัก66 เอว30 สะโพก40 กำลังโอเคไหมคะหรือควรลดหน้าท้องหรือเอวลงเหลือสัก27-28ดีมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 7897737

ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

สมาชิกหมายเลข 7646905

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน สุขภาพกาย คํานวณแคลอรี่ Cardio ออกกำลังกาย

{room_name}

ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ