อยากให้เห็นกล้ามเนื้อไหล่แบบนี้ครับ

เราอายุ33 นะคะสูง174 ตอนนี้หนัก82 เม่ือกลางปีที่ผ่านมา เราประสบเหตุเส้นเลือดในสมองเเตกค่ะ เลยเริ่มมีการคุมอาหารเพราะต้องคุมน้ำตาลกับไขมัน เรื่องคุมอาหารไม่ติดค่ะ ตอนนี้น้ำหนักลงต่อเนื่องกว่า 20 โลเเล้

ปีนี้คุณพ่อเกษียณแล้วค่ะ แต่คุณแม่เกษียณปีหน้า ปกติไปไหนมาไหนคุณพ่อกับคุณแม่ไปด้วยกันตลอด วันหยุดเสาร์-อาทิตย์ก็มีไปทำสวนที่ต่างจังหวัด แต่ระหว่าง 1 ปีที่รอคุณแม่เกษียณนี้ คุณพ่อน่าจะต้องคอยไปรับ-ส่งค

คือผมสงสัยมานานแล้วว่า เครื่องซักผ้าที่ระบุหน้าเครื่องว่า รับน้ำหนักผ้าได้กี่กิโล น้ำหนักนี้ เป็นน้ำหนักของผ้าก่อนหรือหลังถูกน้ำครับ เพราะอย่างที่รู้กันว่า เวลาผ้าโดนน้ำเข้าไป  น้ำหนักก็จะมากขึ