คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ออกกำลังกายเยอะ ต้องกินโปรตีนให้ถึงด้วยค่ะ 1.5x น้ำหนักตัว
ถ้าอยากมีกล้ามคงต้องบอดี้เวทช่วย
ถ้าอยากมีกล้ามคงต้องบอดี้เวทช่วย
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายแบบนี้ควรพักไหม