ช่วงที่ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร กินเวย์โปรตีน ใครชอบเรอหรือผายลมบ่อยๆบ้างคะ ?

เมื่อประมาณ3-4วันก่อนเข้าห้องฉุกเฉินเพราะ รู้สึกใจเต้นเร็วเต้นแรง เหนื่อยมากทั้งๆที่นั่งอยู่เฉยๆ มือสั่น แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก แสบร้อนกลางอก เหมือนจะเรอแต่ก็ไม่เรอ ปวดคอบ่าไหล่ พอไปถึงโรงบาลเค้าก็วัดค

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นโรคอะไรก็ไม่รู้อ่ะ กรดไหลย้อน หรือ กระเพาะอาหาร ลำไส้แปรปรวน งงไปหมดเลยค่ะ คืออาการของเรานะคะ -ท้องป่องเหมือนคนท้องเกือบทุกวัน ต้องผายลมบ่อยๆ และเรอบ่อย -กินอาหารเสร็จก็มีกรดเรอขึ้

อายุ24 นน.69 สส.153ก็ถือว่าอ้วนละ / 3 วันก่อนเราไปคลีนิคเพราะปวดไหล่ เนื่องจากยืนท่าเดิมนานและนอนไม่พอนอนวันละ4-5ชั่วโมง3อาทิตย์ ​แล้วหมอวัดความดันให้2ครั้ง ความดันค่อนข้างสูงอยู่ที่ 140+ และเมื่อ2เดื

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ตั้งใจจะเริ่มออกกำลังกายครับ(ที่บ้านมีดัมเบล3kg ม้านั่งซิทอัป) ช่วยแนะนำให้หน่อยครับว่าควรออกแบบไหนดี วันละกี่เซท เซทละกี่ครั้ง *เจ้าของกระทู้อายุ 16 ครับ

รบกวนถามผู้มีประสบการณ์จากการเป็นโรคกระเพาะหน่อยครับ คือผมมีอาการผายลมและเรอบ่อยมาก อยากถามว่า อาการผายลมและเรอมันเป็นการช่วยบรรเทาอาการแน่นท้องหรือเปล่าครับ หรืออาการผายลมและเรอจะเป็นการแสดงให้รู้ว่า

ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ? ปกติเป็นคนออกกำลังกายมาตลอด 5 วันต่อสัปดาห์ เพิ่งมาเป็นไข้หวัดกลัวอ้วนไปหว่าเดิม อยากออกกำลังกายมากแต่เหมือนสังขารจะไม่ไหว เราสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ ? กรณ