อยากออกกำลังกายให้เห็นผลค่ะ

อย่าเพิ่งรำคาญกันนะจ๊ะเพื่อนๆห้องสวนลุม ตั้งกระทู้บ่อยมากกก.ก็เรื่องออกกำลังกายเพื่อลดสัดส่วน(ลดน้ำหนักนี่แหละ) มันเป็นปัญหากับเรามากกก ไหนจะไม่ค่อยลงมั่งละ ท้อป่าวมั่งละ วันนี้มีปัญหามาถามเพื่อนๆและก

เอาจริงกระทู้นี้ไม่มีอะไรมากค่ะ แค่ไม่มีเพื่อนเม้าท?เรื่องออกกำลังกายเลยมาพิมไรเล่นๆในนี้ดู เกริ่นก่อนว่าเราออกกำลังกายมาได้สักพักแล้วค่ะ ตั้งแต่ปีใหม่ แต่ก็แค่กับดัมเบลแล้วทำคลิปตามยูทูปนะคะ พอมาเดื