หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะอ้วนขึ้นมั้ย? หาก...
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ไขมัน (Fat)
อยากรู้ว่า (เคยกินคลีน ผ่านการคุมอาหารมาก่อน) แล้วถ้าเกิดอยากกินแบบปกติ ไม่คุมอาหาร(กินขนมขบเคี้ยวบ้าง คุกกี้บ้าง) และออกกำลังกายเหมือนเดิม คือ เวท+คาร์ดิโอ อยากรู้ว่าจะอ้วนขึ้นมั้ยครับ ไขมันส่วนเกินจะย้วยรึเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเรื่องการกินอาหารหลังจากสำเร็จจากการลดน้ำหนัก
สมมติว่าตอนเราลด กินคลีน ออกกำลังกาย แต่พอลดน้ำหนักสำเร็จ แล้วค่อยๆกลับมากินแบบเดิม แต่ก็ยังเลี่ยงของที่ไม่มีประโยชน์อยู่ + ไม่ออกกำลังกายด้วย น้ำหนักจะขึ้นมั้ย
สมาชิกหมายเลข 3359609
ถ้าลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายแล้ว กลับมากินเหมือนเดิมแต่ออกกำลังกาย จะกลับมาอ้วนไหม
คือเราลดน้ำหนักจาก 87 ลงมาเหลือ 64 ในเวลา 6เดือน โดยที่เราไม่ได้อดอาหารอะไรเลย แต่เปลี่ยนมาทานคลีนแบบจริงจัง ไม่กินขนม น้ำหวาน เลย ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง และบอด
Hoper_Hero
แนะนำวิธีออกกำลังกายอยู่บ้านหน่อยครับ
ปัจจุบันผมสูง180 หนัก72kg(จาก74) ผมลองคุมอาหารการกินดู2อาทิตย์ก็นน.ลงไป2โลแล้วจากแค่การคุมอาหาร(ไม่ได้อด ลดของหวาน ลดของทอดเฉยๆกับกินน้อยลง) ผมรู้สึกว่า ถ้าทำต่
สมาชิกหมายเลข 6934305
คุมอาหาร+ออกกำลังกายพอเลิกทำจะโยโย่มั้ย?
คือ เราลดน้ำหนักด้วยวิธี IF + การออกกำลัง(คาร์ดิโอวันละ20-30น.)และ เวทนิดๆหน่อยๆมา4เดือนกว่าๆแล้วครับนน.ลดได้ตามเป้าแล้ว แต่เราดันมีปัญหาอย่างนึงครับคือกินน้อยม
สมาชิกหมายเลข 4019802
เลิกลดความอ้วน เพราะพอเเล้ว กินตามปกติได้ไหม?
กินของหวาน ของทอด ตามปกติ เเต่กินน้อยๆไม่เหมือนตอนเคยอ้วน นับเเคลบ้าง กินของว่าง ขนมขบเคี้ยว เเบบนี้จะดีโอเคไหมครับ อายุ15 เคยหนัก61 ปัจจุบัน -ไม่ได้วัด เคยงดขอ
สมาชิกหมายเลข 6151874
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ป
สมาชิกหมายเลข 9016625
เดืนออกกำลังกาย 30 นาที
เราต้อง คลูดาว ยึดเส้นยึดสายมั้ยคับ หรือว่านั่งพักเฉยๆ ก็คือ คูลดาวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4273564
มีใครชอบออกกำลังกาย แต่ไม่อยากเหนื่อย มั้ยครับ
ผมนี่ละ ขึ้เกียจไงไม่รุ ไม่ชอบฟีลแบบเหนื่อยหอบแฮ่ก เลยเน้นออกกำลังแบบ เดิน เดินได้สักพักก็วิ่ง วิ่ง 2-3 รอบสนามเริ่มเหนื่อย ทีนี้ก็ไม่อยากวิ่งละ หายใจไม่ทัน หลั
สมาชิกหมายเลข 1620202
🍋 เมลอน เอ้ย เลมอนชีสเค้ก @ สวนผึ้ง ราชบุรี + 😋 ทำความรู้จัก! “สารให้ความหวาน” กินได้ ปลอดภัยกว่า นะ
มาดามอยากกิน น้ำเลมอน ครับ เลยต้องพาไปครับ เหลืองทอง สวยงาม ผมชิมไปนิดนึง ตัวครีมชีส ดีมากครับ นัวๆดี แถมๆ ครับ ทำไมกลับหัว ของจริงแบบนี้จริงๆนะ555อะ ปรับให้ครั
double two
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะอ้วนขึ้นมั้ย? หาก...