ออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลด😅

กระทู้คำถาม

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้เริ่มต้นเลยคือเราออกกำลังกายมาได้2เดือนโดยการคาดิโอ+กินโปรตีน ออกทุกวัน วันละ20นาที คุมอาหารนิดหน่อย แต่แฟนเราชอบพูดว่าทำไมเล่นมาตั้งนานเเล้วหน้าท้องไม่เห็นยุบสะที แถมบอกให้เราวิ่งถึงจะได้ผลแล้วก็ไม่เคยให้กำลังใจเลยสักครั้ง บางทีเราก็รู้สึกท้อกับคำพูดแบบนี้ เราน้ำหนัก66สูง158 เราอ้วนไปไหม