กว่าจะรู้ว่าการกินให้เป็น ดียังไง ก็อายุเข้าเลข3

กระทู้สนทนา

ออกกำลังกาย อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ สุขภาพ ลดความอ้วน

เคยเป็นคนที่ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ทานน้อย กินอาหารเสริมอย่างเดียว และออกกำลังกายหนัก แต่ทานน้อย ทำมาหมดแล้ว ยกเว้นกินยาลดความอ้วนกับเลือกกินอาหารให้เป็น

ปจบ.เราคุมอาหาร และเลือกกิน +ออกกำลังกายต่อเนื่องมา 2ปี ใช้ชีวิตง่ายขึ้นมาก จากแต่ก่อนมีมายเซทผิดๆว่าต้องกินน้อยถึงผอม จริงๆเราแค่เลือกกินให้เป็น แต่กินของดีๆให้ได้ตลอด ก็จะดีมากค่ะ และโปรตีนช่วยให้อิ่มท้อง คุมหิวได้ดีจริงๆ