อาการศร้อนทำให้ประจำเดือนเลื่อนไหมคะ??

เครียดมากค่ะคือ ปจด.มันต้องมาไม่เกินรอบ 35 วันใช่ไหมคะ แล้วปกติเมนส์เรามาปกติตลอด ยกเว้นตอนไปยุโรปเคยมีเมนส์เลื่อนออกไป 2-3 วีค
พอมาเดือนนี้ควรจะมาแล้วยังไม่มีค่ะ ตอนแรกเหมือนจะมา มีสิว หิวจัด ท้องอืดแต่ก็ไม่มาค่ะ ไม่ทราบว่าอากาศเกี่ยวไหม เพราะตอนช่วงที่เหมือนมันจะมาวีคก่อนถึงวีคนี้มีเรากลับไปออกกำลังพิลาทีสที่สตูดิโอแล้วตอนเดินทางมันร้อนมากๆ อยู่บ้านเมื่อวานก็ร้อน

ก่อนหน้าเรางดออกกำลังไปเกือบ 1 เดือนเพราะอาหารเป็นพิษเข้ารพ.ไป 1 วีค ออกมาเลยพักก่อนอีก 2-3 วีคค่ะ ถ้าหลังสงกรานต์ยังไม่มาควรพบหมอไหมคะ หรือทานอาหารอะไรให้กลับมาปกติได้ไหม