ลดน้ำหนัก3โลหรือ2ภายใน1เดือนได้ไหมคะ

เราไม่ได้วัดส่วนสูงตัวเองนานแล้ว แต่ล่าสุด157ค่ะ น้ำหนัก 43.75 พึ่งวัดไปตอน2วันก่อนตอนไปหาคุณหมอค่ะ เราอายุ14ย่าง15 ถ้าจะลดน้ำหนัก3โลหรือ2โลภายใน1เดือนนี้ จะไหวไหมคะTT ส่วนตัวเราก็ชอบเต้นด้วยแต่ช่วงนี้ไม่ค่อยได้เต้นเลยค่ะ อีกอย่างคือจะปิดเทอมแล้วเลยอยากหันมารักตัวเองให้เยอะๆค่ะ^^