▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
แนะนำอาหารที่มีโปรตีนหน่อยค่ะ ทานไก่ไม่ได้
แต่อยากลดน้ำหนัก ดูตามแอพตามเว็บมา ส่วนสูงเท่าเรา น้ำหนักเท่าเรา ต้องกินโปรตีน 108g. หรือน่องไก่ย่างสองขา
มีอะไรมาแทนบ้างไหมคะ ? หรือแนะนำการคุมอาหารทีค่ะ.. พี่ๆทานอะไรกันบ้างในแต่ละวัน
#หนูสูงประมาณ 158 หนัก 66 🙏🙏