ลดพุงยังไงดีครับ

ผมควรจะออกกำลังกายยังไงสำหลับหุ่นเเบบผมดีครับผมหนัก 59 สูง 175 เเต่หุ่นผมคือเเบบมันย้วยเเค่บางส่วนอะครับ พุง ทั้งตัว ต้นขา หน้าผมไม่เเน่ใจมันมีเเก้มนิดๆ เเล้วตรงก้นมันนุ่มมากครับทำยังไงดี ผมอายุ 15 คว

สวัสดีคับ ผมอยากได้รับคำแนะนำในการลดหุ่น ลดสัดส่วน ข้อมูลเบื้องต้น น้ำหนัก 115 กิโล ส่วนสูง 176 อายุ 22 ปี สัดส่วนปัจจุบัน อก 44 ท่อนแขนบน 16 ท่อนแขนล่าง 10.5 เอว 48 สะโพก 50 ต้นขา 27 น่อง 18 (เป็นค

การแก้ไข “คอคาร์บอน(Acanthosis nigricans) เกิดจากภาวะภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance): เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด สัมพันธ์กับ📍โรคอ้วนและเบาหวานชนิดที่ 2 เนื่องจากระดับอินซูลินที่สูงเกินไปจะไ