สูง 175 หนัก 75 พุงโตทำไงดีครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน Weight Training ฟิตเนส

อายุ17-18ปีครับ ตอนนี้ส่วนสูงประมาณ175 น้ำหนักประมาณ75 ร่างกายสูงใหญ่ไหล่กว้างแต่แรกอยู่แล้วครับ แต่พุงใหญ่เลยยครับ อยากจะลดให้หายไปต้องทำยังไงครับบ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7873517

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อายุ13 สูง 172 หนัก 43 เหมือนหนังหุ้มดระดูก ต้องทำยังไงครับ

คือผมอายุ 13 ครับ สูง 172 หนัก 43 ผมอยากรู้ว่าทำยังไงให้มีกล้ามเนื้อเเละร่างกายสมส่วน ผมทำตัวขี้เกียจสุดๆเเล้วกินเยอะๆน้ำหนักเพิ่มมานิดเดียวเองครับ ไม่อ้วนเลย อ

สมาชิกหมายเลข 7832693

สุขภาพกาย

ตัวไม่ผอมมากครับ แต่หน้ากลม แก้มเยอะ ลดยังไงดีครับ

ผมเป็นผู้ชายครับ อายุ 17 สูง 174 น้ำหนัก 62

สมาชิกหมายเลข 4482475

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

สูง 173 แต่น้ำหนักแค่ 53 เองครับ แล้วผอมติดกระดูกครับ แขนก็เล็ก ตัวผอม ควรทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มครับ

สมาชิกหมายเลข 7262464

ระบบร่างกาย

อายุ 14 สูง 179 หนัก 54 ผอมสูงมากทำยังไงดีครับ

ตามข้างบนเลยครับ ผม อายุ14 สูง 179 ผมผอมมากครับ ยังอยู่ในช่วยวัยเรียนด้วยเรื่องเพิ่มมื้ออาหารบ่อยๆคงยากครับ อยากหุ่นดีขึ้นครับ

สมาชิกหมายเลข 5528508

เพิ่มน้ำหนัก

อายุ 16 สูงประมาณ 175 อยากสูง180+ ยังมีโอกาสไหมครับ

อายุ 16 ครับ สูงประมาณ 175-176 เป็นคนอ้วนด้วยครับหนักร้อยโล แม่ชอบบ่นว่าดูเตี้ย ผมอยากสูงสัก180+ นี่ยังพอมีโอกาสไหมครับ ส่วนสูงตัวเองที่ผ่านมาไม่ค่อยเพิ่มเลย อย

สมาชิกหมายเลข 7695623

เพิ่มความสูง

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อยากสูงขึ้นทำยังไง

อายุ14ตอนนี้สูง 163ค่ะแต่ว่าอยากสูงให้ถึง165ในอนาคตพอจะมีโอกาสสูงขึ้นอีกสัก2เซนมั้ยคะหรือว่าจะหยุดสูงแล้ว ปจด.มาตั้งแต่ป.4 ต้องทำยังไงถึงจะสูงขึ้นอีกคะ ( ตอนป.6

สมาชิกหมายเลข 9344369

พัฒนาการเด็ก

ปัญหาวัยรุ่น

ออกกำลังกาย

เพิ่มความสูง

ชีวิตวัยรุ่น

ผู้ชายตัวเตี้ย

คือผมอะเป็นผู้ชายที่มีลักษณะเตี้ย อายุ 15 เเล้วเเต่สูงเเค่ 162-163 เอง อยากทราบว่ามันมีปัญหาในการใช้ชีวิตไหม เพราะที่ประเทศของผมอย่าง new zealand ไม่ได้ให้ความส

สมาชิกหมายเลข 9284234

พัฒนาการเด็ก

เพิ่มความสูง

ของใช้ส่วนตัวสำหรับผู้ชาย

สังคมต่างประเทศ

แคลเซียม (Calcium)

อายุ 15 สูง 156 จะสูงขึ้นอีกไหมครับ

สวัสดีครับ ผมอายุ 15 นะครับ(ม.2ขึ้นม.3) สูง 156 ตอนนี้ผมกังวลมากครับว่าผมยังสูงได้อีกไหม ประมาณ 1 ปีที่ผ่านมา ผมสูงขึ้นมาประมาณ 5 เซนครับ (แต่ว่าช่วงนั้นผมนอนดึ

สมาชิกหมายเลข 6797416

เพิ่มความสูง

สุขภาพกาย

🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน

🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ

สมาชิกหมายเลข 1183951

โภชนาการ

อาหาร

เมนูอาหาร

ลดความอ้วน

คลับสุขภาพ

ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?

ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "

Doctor Near You

โภชนาการ

โรคเบาหวาน

ผลไม้

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน Weight Training ฟิตเนส

{room_name}

สูง 175 หนัก 75 พุงโตทำไงดีครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ