อ้วนลงพุง อยากรู้สาเหตุกับวิธีแก้ครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน 6 Week Six-Pack ออกกำลังกาย Weight Training ฟิตเนส

ผมเป็นคนอ้วนลงพุงครับ ผมเป็นคนออกกำลังกายนะครับ มีกล้ามหน้าอก แขน ขา นิดหน่อยครับ แต่ผมมีพุง แบบพุงย้อยเลยอะครับ และผมก็ออกกำลังกายทุกส่วนเลยนะครับ แต่กล้ามไม่ขึ้นส่วนเดียงคือช่วงท้องครับ อยากรู้ว่าเป็นเพราะนั่งทำงานนานๆหรือเปล่าครับ แบบวันนึง 10 ชม.กว่า หรือมีสาเหตุอย่างอื่นรึเปล่าครับ แล้วมีวิธีแก้ยังไงบ้าง มีท่าออกกำลังกายลดพุงโดยเฉพาะมั้ยครับ ช่วยบอกหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ