มีวิธีลดพุงแบบง่ายและเห็นผล100%มั้ยคะ

วิธีลดพุงที่ได้ผลจริง100% น้ำหนัก46แต่มีพุงเยอะประมาณนึงเลยค่ะ

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้ที่สองของเราแล้วคือเราเป็นคนที่อ้วนมากโดยเฉพาะพุง คือพุงเราเป็นลูกกลมๆเหมือนคนท้องเลย5555555 ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่มั่นใจไปหมด เราลองลดมาหลายอย่างมากทั้งอาหารเสริม ทั้งคุมอาหาร แต

ใครมีวิธีลดน้ำหนัก หรือลดพุงดีๆบ้างคะ  เราออกกำลังก็แล้ว กินน้อยลงก็แล้เว ไม่ยุบเลยคะ

ขอวิธีลดนํ้าหนักเร็วๆหน่อยค่ะอยากจะหุ่นบางๆเอาแบบไม่มีพุงเลยอยากจะมาลดหุ่นบ้างอยากรู้ว่าตะรางของสาวหุ่นบางนี้กินอะไรบ้างคะ?

คือผมไม่ได้อ้วนนะ พุงก็ไม่มี แต่จะออกหมีๆนิดนึง(สูง180 หนัก82-83) หุ่นเกือบดีอยู่แล้วแต่ติดตรงตรูดมันใหญ่เกินไปนี่สิ สะโพก40" เวลาใส่ชุดทำงานเอาเสื้อเข้ากางเกง ตรูดอย่างโด่ง อายสาวมาก เลิกงานปึป

พอดีเราคุยกับผชคนหนึ่ง ได้ 3 เดือนแล้ว เรามีความสัมพันธ์ลึกซึ้งกันปกติทั่วไปชายหญิง แต่ทุกครั้งที่มีอะไรกันไม่ค่อยมั่นใจเลยค่ะ เพราะพี่เขาค่อนข้างที่จะเป็นผู้ชายหุ่นดีหุ่นลีน แต่เราหุ่นอวบอ้วน ไม่ค่อย

สวัสดีครับทุกคน พอดีผมเริ่มออกกำลังกายที่บ้านแบบจริงจังมาได้ประมาณ 3 เดือนแล้วครับ ใช้แค่เสื่อโยคะ ดัมเบลเล็ก ๆ กับคลิป YouTube ธรรมดา ๆ นี่แหละ ตอนแรกก็แค่คิดว่าอยากลดพุง อยากดูดีขึ้นหน่อย แต่สิ่งที

ปกติเป็นคนออกกำลังกาย ไม่ได้ กินคาบเยอะ บางมื้อนี้ไม่มีคาบเลย มีแต่โปรตีนกับผัก แต่ทำไมมันง่วงอ่าาาาา เพราะฉันแก่แล้วหราาาาาาา