สัดส่วนแบบนี้ถือว่าอ้วนมากมั้ยคะ ควรลดมั้ย

เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากกกกก
และไม่ชอบกินผัก
วันๆกินแต่ขนมจนตอนนี้น้ำหนักไปไกลมากกก
คือหนัก63 ตัวแตกมากกกก
สูง165
อก42”
เอว29”
สะโพก40”
ตอนนี้หน้าเริ่มกลม มีรอยแตกน่าจะเพราอ้วนๆลดๆ เริ่มใส่เสื้อผ้าไม่ได้ ใส่ไม่ได้ไม่เท่าไหร่หาซื้อยากอะมันไม่ค่อยพอดี
คับบ้างติดตรงนู้นหลวมตรงนี้เศร้า ใส่เสื้อเชิ้ตแล้วเป็นรูตามกระดุม
ควรปลงแล้วก็กินต่อไปมั้ยคะ55555555
ถ้าจะลดเริ่มจากอะไรดี
เป็นคนขี้เกียจมากๆจริงๆไม่เคยออกกำลังกายด้วยค่ะ
จริงๆมีลู่วิ่งแต่รู้สึกว่าวิ่งแล้วเจ็บหน้าอกหรือว่าวิ่งผิดวิธีคะ

#ถ้าเม้นขายของหรือขายยาลดน้ำหนักตีเลยนะ!