ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายตาม t25 จะช่วยให้สัดส่วนเล็กลงมั้ย ส่วนตัวเป็นคนหุ่นเผละค่ะ เอว 33 สะโพก 42 ต้นแขนก็ใหญ่ เซลลูไลท์ก็มา เลยอยากรู้ว่าออกกำลังกายแบบ t25 จะช่วยลดมั้ย แล้วต้องเพิ่มการออกแบบไหนเข้าไปถึงจะได้ผลคะ

ปล.อีกคำถามนะคะ แบบ t25 เปนการออกกำลังกายแบบไหนคะ เวทหรือคาร์ดิโอ หรือผสมกันคะ