กินน้อยแต่ไม่ออกกำลังกาย VS กินเยอะแต่ออกกำลังกาย

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ เพิ่มน้ำหนัก ออกกำลังกาย

กินน้อยแต่ไม่ออกกำลังกาย VS กินเยอะแต่ออกกำลังกาย
คิดว่าอันไหนมีผลมากสุดในเรื่องน้ำหนัก (ตัวเลข) ครับ ??

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2657683

ร่วมแสดงความรู้สึก:

แค่นี้ยังน้อยไป ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถึงจะออกกำลังกายไปกินขนมไป น้ำหนักเราก็ลดไป 17 โลนะ ไม่ได้เป็นหมูที่แข็งแรงซะหน่อย!

สวัสดีค่ะ : ) เมื่อหลายวันก่อนเราเห็น quote นึงกระจายอยู่เต็มหน้าเฟซบุ๊คไปหมด เป็น quote ที่พูดว่าตราบใดที่เธอลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย แต่ยังกินเหมือนเดิม เธอก็คือหมูที่แข็งแรง มันแรงม๊ากกกกกกก!

โมโนว

ลดความอ้วน

ความงาม

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

มีใครผอมได้โดยไม่ออกกำลังกายไหมคะ

แบบแค่ควบคุมอาหารอย่างเดียว หรืออะไรเทือกนี้ก็ทำให้ผอมเพรียวได้

สมาชิกหมายเลข 836594

ลดความอ้วน

ลดนน.ด้วยการควบคุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย เป็นไปได้มั้ย?

เราสูง166หนัก57เพราะฉะนั้น ไม่น่ามีปัญหาเรื่องย้วย อยากลดให้เหลือซัก50-51 รู้สึกว่าไม่สามารถบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายได้ แต่บังคับตัวเองให้ไม่กินอาหารได้ พึ่งโหลดapp calories counterมา คำนวณให้ กิน

nn12345

ลดความอ้วน

ไม่อ้วนไม่เข้าใจ!!!! กินน้อย ออกกำลังกายหนัก น้ำหนักไม่ลด!!! +How To กินเยอะน้ำหนักลง (สำหรับผู้หญิง)

กินน้อย+ออกหนัก น้ำหนักไม่ลด!!!! +(How to แก้ปัญหา) . วิ่งวันละ1ชม. เวทอีก 1 ชม. เข้าคลาส วันละ 3คลาส เช้าทานขนมปัง 1 แผ่น +นม1แก้ว บ่ายสลัด เย็น ต้มผัก พอขึ้นตาชั่งเท่านั้นแหละ!!!! อาร๊ายยยยย ทำไมน้ำ

สมาชิกหมายเลข 2009740

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

ฟิตเนส

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วนกว่าเดิมเพราะหิว ทานเยอะ แก้ปัญหานี้อย่างไรดีคะ

เราว่ายน้ำกับเล่นบาสเกตบอล เล่นสลับกันเพราะไม่อยากสระผมทุกวัน ประมาณวันละชั่วโมงครึ่ง คือเราเล่นกับเพื่อนสนุกๆน่ะค่ะ เพราะรู้สึกว่าอยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ได้ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนัก แต่ถ้าลดได้ด้วย

ซาลาเปาขาวอวบ

ลดความอ้วน

ว่ายน้ำ

บาสเกตบอล

ความงาม

อาหาร🍽️ vs. การออกกำลังกาย🏃‍♂️‍➡️ อะไรสำคัญกว่ากัน ?

เริ่มเข้าพันทิป เพราะสนใจเรื่องสุขภาพ การลดน้ำหนัก เริ่มออกกำลังกาย และดูแลเรื่องอาหาร แต่มีสิ่งหนึ่ง ที่เป็นประเด็นอยู่ประจำๆ ว่า "ตกลงแล้วอะไรกันแน่ที่สำคัญกว่ากัน ระหว่าง 'อาหาร' กับ 'การออกก

สมาชิกหมายเลข 7939088

อายุมากขึ้น ลดน้ำหนักยากมากก ทำไงดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ …..}} เรามาสังเกตว่าปีนี้ เราลดน้ำหนักยากกกกกขึ้นมากกกกกก ทั้งๆที่กินน้อยลงจากเดิม มากเช่นกัน ทำหลายวิธีแล้ว ไม่ว่าจะเป็น 🌟 IF 16/8 , 23/1 น้ำหนักลงช่วงวันแรก แต่ หลังจากนั้นก

Louk Journey

หมอลองกับตัว แค่เติม "สิ่งนี้" ลงในข้าว ลดน้ำหนักได้ 20 กก. หลังเคยเกือบตายเพราะโรคอ้วน!

หมอไต้หวัน เผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัม แค่เติม "น้ำส้มสายชู" ในข้าว ช่วยคุมน้ำตาล-ลดเสี่ยงโรคหัวใจ ไม่ใช่แค่กินน้อยหรือออกกำลังกายมาก แต่การ "กินให้ถูกต้อง" คือหัวใ

สมาชิกหมายเลข 5462727

สรุปแล้วการลดน้ำหนักควรกินอะไร หมู Vs ไก่

วัดกันจากส่วนที่ดูแคลน้อยและให้โปรตีนเยอะที่สุด อกไก่ 100g/102kcal โปรตีน23.2 หมูสันนอก 100g/121kcal โปรตีน22.8 ด้านตัวเลขเนื้อไก่ชนะ แต่ด้านรสชาติเนื้อหมูกินขาดแน่นอน เห็นตามยูทูปและคลิปสอนลดน้ำหนั

สมาชิกหมายเลข 2736330

รวม 5 วิธีลดน้ำหนัก คุมคาร์บง่าย สุขภาพดี ไม่ต้องอดอาหาร

ลดน้ำหนักแบบปลอดภัยโดยไม่อดอาหาร ด้วยเมดิเตอร์เรเนียนไดเอต, Intermittent Fasting, คุมคาร์บ, Healthy Plate และนับแคลอรี่ควบคู่การออกกำลังกายการอดอาหารไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก และยังส่งผลกร

สมาชิกหมายเลข 5462727

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน โภชนาการ เพิ่มน้ำหนัก ออกกำลังกาย

{room_name}

กินน้อยแต่ไม่ออกกำลังกาย VS กินเยอะแต่ออกกำลังกาย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ