เช็กค่า BMI วันนี้ ช่วยให้คุณรู้ทันโรค!

📍 หลายคนอาจคุ้นเคยกับคำว่า BMI หรือ “ดัชนีมวลกาย” ว่าเป็นเพียงตัวเลขที่ใช้บอกว่าเรา “ผอมหรืออ้วน”  แต่รู้หรือไม่ว่า… ตัวเลขนี้ยังสามารถบ่งชี้ความเสี่ยงต่อโรคร้ายแรงหลายชนิดได้อีกด้วย

📣 BMI คืออะไร?

BMI (Body Mass Index) เป็นค่าที่ได้จากการคำนวณน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง ใช้เป็นตัวชี้วัดเบื้องต้นในการประเมินว่าร่างกายของเราอยู่ในภาวะสมดุลหรือไม่

💖 เกณฑ์การประเมินค่าดัชนีมวลกาย

🤍 น้อยกว่า 18.5 = ผอมเกินไป
🤍 18.5 – 22.9 = น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์เหมาะสม
🤍 23 – 24.9 = น้ำหนักเกิน
🤍 25 – 29.9 = โรคอ้วนระดับ 1
🤍 30 ขึ้นไป = โรคอ้วนระดับ 2

🤔 ทำไมต้องใส่ใจค่าดัชนีมวลกาย?

ผู้ที่มีค่า BMI สูงเกินมาตรฐาน มีโอกาสเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ เช่น

⚠️ โรคเบาหวานชนิดที่ 2
⚠️ ความดันโลหิตสูง
⚠️ โรคหัวใจและหลอดเลือด
⚠️ ข้อเข่าเสื่อม
⚠️ หยุดหายใจขณะหลับ
⚠️ มะเร็งบางชนิด

✨ แม้ค่า BMI จะเป็นแค่จุดเริ่มต้นในการประเมินสุขภาพ แต่หากพบว่ามีน้ำหนักเกินหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยงโรคอ้วน การปล่อยปละละเลยอาจนำไปสู่โรคเรื้อรังที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว แนะนำให้มาปรึกษาแพทย์เพื่อได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและเหมาะสม