รบกวนสอบถาม ออกกำลังกาย คุมอาหาร แต่ทำไมน้ำหนักขึ้น ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

เราเริ่มออกกำลังกายในช่วงแรก เราวิ่ง ซึ่งเราชั่งน้ำหนักไว้แล้ว เป็นจำนวนตัวเลขหนึ่ง หลังจากนั้น 1 สัปดาห์ ที่ปรับตัว เราเริ่มต่อยมวย (ขั้นเริ่มต้น ไม่มีพื้นฐานมาก่อน) ต่อยเกือบทุกวัน + คุมอาหาร เลือกทาน แต่พอมาช่างน้ำหนัก ตัวเลขกลับมากขึ้นไปอี๊ก! เราทำตรงไหนผิดหรอ เราควรปรับตรงไหนดี รบกวนผู้รู้แนะนำหน่อยค่ะ