ต่อยมวยvsสมัครฟิตเนทรายเดือน

พอดีเราอยากเริ่มลดน้ำหนักค่ะ เลยอยากศึกษาหาข้อมูล ว่าระหว่างเราจะเข้าฟิตเนท หรือต่อยมวยดีคะแบบไหนจะลงดีกว่ากัน ที่คิดไว้ว่าถ้าเข้าฟิตเนท เราคงเล่นแค่ลู่วิ่ง เคยพยายามออกกำลังกายด้วยตัวเองแล้วแต่ไม่เห็นผลก็เลยหมดกำลังใจเลิกไปแล้วตอนนี้ก็อ้วนกว่าเดิมมาก ฝากแนะนำเราหน่อยนะคะ🙇🏻‍♀️