หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักด้วยการต่อยมวยและคุมอาหารดีมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
มวยไทย
มวยสากล
นักกีฬา
ฟิตเนส
อยากลดสัก 10 โลอ่ะค่ะ ตอนนี้หนักประมาณ 57 สูง 163
กะว่าจะเล่นมวยสัก 3 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ1.30 ชม
อยากทราบว่า เล่นประมาณกี่เดือนคะถึงจะลดได้ถึง 10 กิโลหรือใกล้เคียง10กิโล
และ ต่อยมวยแล้วหุ่นจะไม่ล่ำใช่มั้ยคะ
ปล. อยากฝึกไว้ป้องกันตัวด้วย และอยากลดน้ำหนักด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต่อยมวยกับวิ่ง
เป้าหมาย ลดน้ำหนัก หุ่นสวย สูง 163 หนัก 53 ตอนนี้เลือกทานอาหาร และออกกำลังกายโดยการวิ่ง เวทนิดหน่อย สนใจการต่อยมวย อยากถามว่าต่อยมวยจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายได้เร็
farern
ออกกำลังกายแล้วแก้มตอบ ทำยังไงดีค่ะ
ตอนนี้ ออกกำลังกาย โดยเวท คาร์ดิโอ ต่อยมวยด้วยบางครั้ง เล่นวันละ2 ชั่วโมงครึ่ง 6 วันต่อสัปดาห์. น้ำหนักจาก57 เหลือ 51 มีคนทักเยอะว่าผอม แต่ดี แต่แก้มตอบดูหน้าเห
สมาชิกหมายเลข 932157
ออกกำลังท่าไหนให้หุ่นล้ำๆเป็นเรียว
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้จะมาขอคำปรึกษาสอบถามผู้รู้ค่ะ เราเป็นคนหุ่นล้ำ ต้นแขนใหญ่ต้นขาใหญ่น่องเหมือนผู้ชาย และมีคนบอกว่าเหมือนผู้หญิงต่อยมวย (เราเป็นผู้หญิงเจอทักแ
สมาชิกหมายเลข 4663117
กินแค่นี้ น้ำหนักจะลดมั้ยคะ
เช้า สุกี้หมู(น้ำ)+กาแฟเย็น กลางวัน ไม่กิน ระหว่างวัน ผลไม้ เย็น แอ้ปเปิ้ล 1ลูกหรือสุกี้หมู(น้ำ) เพศหญิง อายุ37 สูง163หนัก57(อ้วนไปมั้ยคะ) ตอนนี้พยายามไปออกกำลั
คนขี้ใจน้อย
วิธีลดสัดส่วนให้ได้ผล ?
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ เราอายุ17ปี สูง 163 เซน น้ำหนักตอนนี้ 57 กิโล เราผ่านการลดน้ำหนักมาอย่างทรหดค่ะ เกือบๆปี จาก75 กิโล วิธีการลดของเราคือ ควมคุมอาหารคะ ใช้ระยะเว
สมาชิกหมายเลข 3285358
🤖 ทำไม ‘เซินเจิ้น’ ถึงเป็นแหล่งผลิต ‘บริษัทหุ่นยนต์’ ชั้นนำของจีน
ทำไม ‘เซินเจิ้น’ ถึงเป็นแหล่งผลิต ‘บริษัทหุ่นยนต์’ ชั้นนำของจีน . หุ่นยนต์ฮิวแมนนอยด์ยืนให้บริการที่เคาน์เตอร์ป๊อปคอร์นของโรงภาพยนตร์ในเซินเจิ้น ทั้งรับแก้ว และ
เม่าบนยอดดอย
ลดน้ำหนักรอบที่3 น้ำหนักจะสามารถลดลงได้มั้ยคะ🙏🏻
เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
มวยไทย
มวยสากล
นักกีฬา
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักด้วยการต่อยมวยและคุมอาหารดีมั้ยคะ
กะว่าจะเล่นมวยสัก 3 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ1.30 ชม
อยากทราบว่า เล่นประมาณกี่เดือนคะถึงจะลดได้ถึง 10 กิโลหรือใกล้เคียง10กิโล
และ ต่อยมวยแล้วหุ่นจะไม่ล่ำใช่มั้ยคะ
ปล. อยากฝึกไว้ป้องกันตัวด้วย และอยากลดน้ำหนักด้วยค่ะ