ต่อยมวยกับวิ่ง

เป้าหมาย ลดน้ำหนัก หุ่นสวย

สูง 163 หนัก 53

ตอนนี้เลือกทานอาหาร และออกกำลังกายโดยการวิ่ง เวทนิดหน่อย
สนใจการต่อยมวย อยากถามว่าต่อยมวยจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่าวิ่งมั้ยคะ ดูน่าเหนื่อยจัง