▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ทำไมออกกำลังกาย+คุมอาหารทำพุงไม่ยุบสักที
ผมคาดิโอ 3-4 วัน วิ่ง เดิน บางวันก็กระโดดเชือก
เวทเทรนนิ่ง2-3 วัน คุมอาหาร งดทอด งดมัน งดน้ำตาล
กินแต่อกไก่กับไข่ต้มแทบจะทุกวัน กินเวย์บางวัน
ทำไมยุบสักทีครับ ช่วยตอบหน่อยครับ