ถ้ากินแต่เนื้อมากๆ ทานแป้ง ทานไขมันแต่น้อย จะทำให้อ้วนแบบน่าเกลียดไหมครับ

คือว่าอยากจะมีเนื้อมีหนังมากกว่าปัจจุบันครับ
แต่เป็นคนขี้เกียจเข้ายิม เล่นเวทเป็นกิจวัตร
ชอบแค่วิ่งออกกำลังกาย กับวิดพื้น ลุกนั่ง นิดหน่อย

ทราบมาชัวร์ๆว่าถ้ากินแต่อาหารขยะ เช่นขนมอบกรอบ ของทอด ของมัน
ของหวาน น้ำอัดลม ... ... จะทำใ้น้ำหนักขึ้นมากมาย
ถึงขั้นอ้วนแบบมีชั้นไขมันกันได้อย่างรวดเร็ว

แต่ผมต้องการมีเนื้อมีหนังมากกว่าเดิมครับ ไม่ต้องการอ้วนไขมัน
เช่นนั้นแล้วหากกินแต่เนื้อให้มากๆ ทานแป้ง ทานไขมันแต่น้อย
จะทำให้บรรลุจดประสงค์ได้ไหมครับ

เนื้อในที่นี้เป็นเนื้อไม่ติดมันครับ คือกินหนักไปทางโปรตีน