ช่วยด้วย!!!อยากลดน้ำหนัก ประมาน7-8กิโลค่ะ

คือจขกท. สูงประมาณ163ซม. น้ำหนักประมาน47โลอ่ะค่ะ (จิงๆแล้วไม่ค่อยอ้วนเท่าไหร่หรอกค่ะ แต่รู้สึกว่าตัวเองอ้วนอ่ะค้ะ5555) ตั้งใจจะลดน้ำหนัก ทำมาหมดแล้วทั้งอดอาหาร ออกกำลังกาย แต่ทำได้ไม่นาน เพราะว่าอยู่ที่บ้านกับแม่แล้วก้อยังเรียนอยู่ แม่ชอบซื้อขนมมาไว้ที่บ้านเยอะมากๆ ก้อเลยอดใจไม่ไหว 55555 แต่ว่าวันไหนที่ไม่มีอะไรกิน ก้อไม่รู้สึกหิวหรืออยากนะค่ะ เวลาไปอยู่นอกบ้านรู้สึกว่าไม่ค่อยหิวหรืออยากอาหารเลย แต่พออยู่บ้านกินเยอะมากก  ทำงดี แนะนำหน่อยนะค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ