เคยลดน้ำหนักได้ 10 โลโดยไม่ใช้ยา แต่กับมาโยโย่และขึ้นมา 20 โลจะทำไงดี???

เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต่ปี68 ถ้าลดน้ำหนักรอบที่3 จาก77เหลือ57ภา

เมื่อก่อนเราน้ำหนัก48 น้ำหนักพอดีตัว สูง158 แต่ตอนนี้เราน้ำหนัก40 กินอะไรก็ไม่อ้วนไม่เพิ่มขึ้นเลย กินข้าวได้น้อยด้วยค่ะ กินนิดหน่อยก็อิ่มเลยไปเจอวิตามินตัวนี้ เลยอยากทราบว่าใครเคยทานแล้วน้ำหนักเพิ่มบ้

ต้นเหตุจากความอ้วนค่ะ อ้วนมาตั้งแต่เด็ก(แต่ไม่ได้อ้วนมากขนาดนั้นแต่ก็ถือว่าอ้วน) ตอนนี้จขกท.อายุ20 (ขึ้นปี3) สูง158 น้ำหนัก65 ไม่มีโรคประจำตัว อวบๆตันๆกันไป มีความคิดว่าเออเราก็โตแล้วนะ ควรทำอะไรสักอ

ชื่อแอมมี่ค่ะ เป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ อาจเพราะไม่สวยน่ะค่ะ แถมยังอ้วนด้วย ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักแล้วค่ะ เดือนตุลาอ้วนมากเลยค่ะน้ำหนัก64 kgสูง163เองค่ะ แต่ตอนนี้พยายามลดน้ำหนักได้สองเดือนแล้วค่ะน้ำ

คือเราสูง 158 cm. ตอนนี้หนัก 63-64  เราอยากรู้ว่าในสายตาผู้ชายเราควรหนักเท่าไร่ดีถึงจะน่ามอง ปกติเป็นคนมีสะโพกใหญ่ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วยนะ แบบทำif 23/1 น้ำหนักลดดีมากจากเคยหนัก 76 เราเลยอย

เราอายุ25ปี สูง163 หนัก98ค่ะ ก่อนหน้านี้เคยหนัก55-60ไม่เกินนี้ ผ่านไปประมาณ4ปีน้ำหนักขึ้นฮวบเกือบ40กิโล เพราะกินล้วนๆเลยค่ะ แบบรู้สึกได้เลย เราอ้วนเพราะกินเยอะจริงๆ ยอมรับว่าก่อนหน้านี้เป็นคนไม่ดูแลตั

ผมเป็นคนอ้วนครับ หนัก 103 กิโล  สูง 185 เซน  อายุ35ปี อยากลดความอ้วนครับ ก่อนหน้านี้เคยหนักอยู่ 77 กิโล  แต่ช่วงหลังไม่ออกกำลังกาย เลยอ้วนเรื่อยๆ ตอนนี้อยากลดน้ำหนัก แต่ทำงาน เริ่มเที่ย

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

เพื่อนๆมีวิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวเองยังไงบ้างคะ เหมือนน้ำหนัก73Kg ตอนนี้เราไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ เครียดมากๆเลย หรือมีสูตรลดน้ำหนักลงได้สัก 20Kg ภายใน6เดือน (ขอแบบไม่พึ่งยาลดความอ้วนนะคะ) สามารถเเนะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ16ปี เอว29 สะโพก36 สูง163 หนัก56 รู้สึกน้ำหนักขึ้นไว เมื่อช่วงๆ3-4เดือนก่อนหนักแค่52  ขึ้นมา4โลเลย พยายามลดแล้วแต่ทนความหิวไม่ไหวจริงๆ เพื่อนก็ทักว่าอ้วนขึ้น  แต่เราส่องกระจ