หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนๆมีวิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวเองยังไงบ้างคะ เหมือนน้ำหนัก73Kg
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ลดความอ้วน
เพื่อนๆมีวิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวเองยังไงบ้างคะ เหมือนน้ำหนัก73Kg ตอนนี้เราไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ เครียดมากๆเลย
หรือมีสูตรลดน้ำหนักลงได้สัก 20Kg ภายใน6เดือน (ขอแบบไม่พึ่งยาลดความอ้วนนะคะ)
สามารถเเนะนำได้นะคะ ยินดีรับข้อคำแนะนำค่ะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามมนุษย์เงินเดือน ถ้าสามารถซื้อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงรูปร่างสมส่วนได้ คุณจะยอมจ่ายราคาเท่าไหร่ กี่เท่าของเงินเดือน
สมมุตว่าตอนนี้คุณทำแต่งาน กลับบ้าน กินข้าว ดูทีวีแล้วนอน แทบไม่ได้ออกกำลังกาย ทำให้มีน้ำหนักเกินค่ามารตฐานอยู่ 20Kg. ถ้าจู่ๆ มีคนมาเสนอข้อแลกเปลี่ยนว่า สามารถจ่ายเงินสด แล้วไขมันคุณหายไปพริบตาทันทีเลย
Rapter
ควรทำอย่างไรเมื่อตอนนี้เครียดเรื่องความอ้วน
เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กค่ะ กินเก่งและชอบกิน หนักสุดตอนม.ต้นน้ำหนัก102kgค่ะ มีแต่คนล้อ คนรังเกียจไม่มีใครชอบ เสื้อผ้าหายาก เลยตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ ลดได้8เดือน โดยการอดอาหาร ออกกำลังกาย ลดลงถึง40kg. เหล
สมาชิกหมายเลข 2605538
เครียดมากกับเรื่องน้ำหนัก ขอคำปรึกษาค่ะ
สวัสดีค่ะเราเครียดมาก คือเราน้ำหนัก 36-38 สูง 158 แต่เวลาที่น้ำหนักเรา 39 เราจะรู้สึกกังวล เครียด ไม่สบายใจ ตื่นมาติดว่าตัวเองอ้วน ขาดความมั่นใจ เรารู้ว่าน้ำหนักเท่านี้ค่อนข้างผอมมาก เราไม่รู้จะคลาย
สมาชิกหมายเลข 764829
ลดน้ำหนัดวิธีไหนเห็นผลเร็ว,กินอะไรแล้วไม่อ้วน
จขกท.อยากลดน้ำหนัก4กก.ต้องทำไงบ้าง? ออกกำลังกายกี่วันต่อสัปดาห์ กินอะไรแล้วน้ำหนักไม่เพิ่ม ช่วยแชร์สูตรเด็ดๆหน่อยนะคะ. :) ปกติจขกท.เป็นคนกินอะไรแล้วอ้วนง่ายมากๆค่ะ เส้าจุง:(
สมาชิกหมายเลข 2113551
อยากอ้วนนน เบื่อ!มีแต่คนทักว่าผอม
เบื่อมากๆเลยค่ะ ไม่เคยรู้สึกมั่นใจเลยเวลามีคนทักว่าผอมจัง เราสูง158 ซม. หนัก 43 กก. คืออยากอ้วนกว่านี้อ่ะ เป็นคนที่กินเยอะมากๆ กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น แต่พอกินน้อยๆ ยิ่งตอนไม่สบายนะ แค่หายใจออกน้ำ
สมาชิกหมายเลข 1852477
ขอเทคนิคลดน้ำหนักขอลดน้ำหนักหน่อยคะ
คือเราสูง 150 แล้วน้ำหนักคือเราสูง 150 แล้วน้ำหนัก 60 มันดูตันแล้วมันดูอ้วนไปหมด ตอนแรกเราน้ำหนักแค่ ตอนแรกเราน้ำหนักแค่ 45 แล้วก็ขึ้นมา 10 กว่าโหลคือเราเครียดมากต้องทำ แล้วก็ขึ้นมา 10 กว่าโหลคือเราเค
สมาชิกหมายเลข 8894767
อกเล็กทำไงดี?
คือตอนนี้หนูอายุ17เเล้วเเต่รู้สึกว่าตัวเอง อกเล็กมาก 28 เองหนูสูง150น้ำหนัก42หนูอยากถามว่าพอจะมีอาหารเสริมตัวไหนที่เเนะนำได้ไหมคะ (โดยเฉพาะเรื่องหน้าอก หนูหนักใจเรื่องนี้พอสมควร ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูไม่
สมาชิกหมายเลข 8870439
อ้วนมาก เครียด อยากตาย ไม่กล้าออกไปไหน
คือเราเป็นคนที่อ้วนมากเลยค่ะ เดิมทีเมื่อ4ปีก่อน เราน้ำหนัก 48-56 ค่ะเราเป็นคนอวบๆ แต่หลังจากนั้นไม่ถึงปี เราก็อ้วนขึ้นมากๆ น้ำหนักขึ้นไป65-70 อึดอัดไปหมดเลย. แล้วก็ยิ่งเป็นคนไม่มีความมั่นใจอยู่ด
สมาชิกหมายเลข 4054289
ใครมีสูตรลดน้ำหนักดีๆ และวิธีกำจัดความหิว มีแชร์กันบ้างคะ
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ มีใครเคยใช้วีธีลดน้ำหนักไหนแบบต่างๆแล้ว เห็นผลยังไงกันบ้างคะ และที่สำคัญมากใครมีวิธีกำจัดความหิวของตัวเองยังไงบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 1739642
น้ำหนักกับความรัก
เพื่อนๆเคยมีประสบการณ์ที่แฟนบอกเลิกเพราะน้ำหนักขึ้น หรือเพราะเราดูอ้วนในสายตาเค้ารึเปล่าคะ คือว่า เพิ่งเจอมาอ่ะค่ะ แล้วกำลังสตั๊นท์ และหาทางออกว่า จะทำใจกับเรื่องนี้แบบไหนดี และตอนนี้กำลังคิดว่า ต่อ
สมาชิกหมายเลข 941942
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนๆมีวิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวเองยังไงบ้างคะ เหมือนน้ำหนัก73Kg
หรือมีสูตรลดน้ำหนักลงได้สัก 20Kg ภายใน6เดือน (ขอแบบไม่พึ่งยาลดความอ้วนนะคะ)
สามารถเเนะนำได้นะคะ ยินดีรับข้อคำแนะนำค่ะ ขอบคุณค่ะ