น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Cardio ฟิตเนส สุขภาพ

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั้ย1สัปดาห์ลดได้แค่1กิโลในขณะที่อ้วนบางคนน้ำหนักลดลงเกือบ10โลภายใน1เดือน ตอนนี้รู้สึกเริ่มท้อ จนตอนนี้อยากจะลองไปปักปากกา ส่วนตัวอยากให้น้ำหนักเหลือ52 ภายในไม่เกิน4เดือน😂