หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแบบไหนเพื่อให้สุขภาพที่ดี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
***เราไม่ได้อยากวิ่งให้น้ำหนักลด แค่อยากวิ่งเพื่อสุขภาพค่ะ
1.ควรวิ่งสัปดาห์ละกี่วันคะ
2.เทคนิคการเดิน/วิ่งสำหรับมือใหม่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชายไทยอย่าชะล่าใจ ‘โรคกระดูกพรุน’ ไม่ใช่แค่เรื่องของผู้หญิง
ชายไทยอย่าชะล่าใจ 'โรคกระดูกพรุน' ไม่ใช่แค่เรื่องของผู้หญิง . ผู้ชายก็เสี่ยงโรคกระดูกพรุนได้ ความจริงที่หลายคนไม่รู้กับแพทย์เฉพาะทาง ในผู้ที่อายุมากกว่า 80 ปี พบว่าผู้ชายและผู้หญิงมีอัตราการหักจากโรคก
Lady_Simplicity
การลงทุนที่คุ้มค่า รีวิวแก้ปัญหา Triple Point คิ้ว–ตา–ถุงใต้ตา ที่สะสมมานาน ให้ใบหน้าดูสดใสและดูเด็กขึ้น
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน พี่ชื่ออี๊ดนะ วันนี้พี่ขออนุญาตมาแบ่งปันประสบการณ์การแก้ไขดวงตาที่เรียกได้ว่าเป็นการ ยกเครื่องใหม่ทั้งใบหน้าส่วนบนและกลางเลยก็ว่าได้ค่ะ เนื่องจากปัญหาของพี่มีความซับซ้อ
สมาชิกหมายเลข 7680811
เสียความมั่นใจเพราะคำพูดของแม่
คือตอนเราอยู่ม.5 เราไม่เป็นสิวเลยค่ะ เราเริ่มมาเป็นอยู่ช่วงม.6 เหมือนจะเป็นสิวฮอร์โมน เราพยายามรักษาแล้วมันก็ยังไม่หายสักที จนเริ่มมาปี1 มันเริ่มหนักขึ้นช่วงแรก แต่ช่วงนี้เราใช้ผลิตภัณฑ์ของหมอก็เริ่มด
สมาชิกหมายเลข 8702508
ใครๆก็ทนแก้มนี้ไม่ไหว
https://www.facebook.com/share/1DT5iCFtND/
The Storm on the Sea
จะเดินสาย Internet Fiber จากภายในบ้าน มารอที่รั้วบ้าน ให้ True มาเชื่อมต่อที่รั้วบ้าน ต้องเดินสายอะไร อย่างไร
เคยไปดูบ้านจัดสรรของ LH แห่งหนึ่ง เห็นเขาเดินสายไฟ และ สาย Internet ร้อยท่อฝังดินจากในบ้านออกมาริมรั้ว แยกท่อกันนะ แล้วใส่หัวงูเห่า โผล่สาย เตรียมให้การไฟฟ้า ผู้ให้บริการอินเตอร์เนต กรณีผมใช้ของ True
Money_Engineer
ขอคำแนะนำกล้องถ่ายภาพนิ่ง ตัวแรกของมือใหม่
สวัสดีค่ะ ตอนนี้มีปัญหาเรื่องการเลือกซื้อกล้องตัวแรกค่ะ หลักๆชอบถ่ายภาพนิ่งและชอบกล้องที่ใช้งานง่าย พกพาสะดวก น้ำหนักเบา ดูหลายค่ายมาก หลักๆจะเป็น sony fujifilm cannon แต่ยังไม่รู้ว่าควรไปค่ายไหนและเล
สมาชิกหมายเลข 6594021
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#5...รู้จักการวิ่งอย่างถูกวิธี.1
ต่อจาก 4 ตอนแรกนะครับ ชื่อตอน รู้จักการวิ่งอย่างถูกวิธี - นอนก่อน 4 ทุ่ม https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 https://pantip.com/topic/43932687 https://pantip.com/topic
norapob
น้ำหนักเเละสัดส่วนเเบบนี้ เเละปัญหาเเขนใหญ่ขาใหญ่ จะลดยังไงให้หุ่นโซ๊ะเหมือนเดิมหรอคะ...
สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเท่าไหร่เเล้วเพราะขากับเเขนใหญ่มากค่ะ อายุ18ปีค่ะ สูง163 cm น้ำหนัก70 gg อก 35 นิ้ว เอว28 นิ้ว สะโพก 40 นิ้ว ต้นขา 23 นิ้ว
สมาชิกหมายเลข 8547228
ช่วยแนะนำการออกกำลังท่า สควอท หน่อยครับ มือใหม่
ช่วยแนะนำการออกกำลังท่า สควอท หน่อยครับ มือใหม่ ทุกวันนี้ผมออกกำลังลดน้ำหนักโดยการวิ่งอยู่ครับ ระยะก็ 10 km up ต้องการเพิ่มความแข็งแรงของขาเพื่อให้วิ่งได้นานขึ้น + ลดก้น เลยอยากลองเล่นท่าสควอทครับ ว
พี่ไม่ค่อยสนใจ
mi fitness เพิ่มเครื่องชั่งน้ำหนัก s400ไม่ได้
mi fitness เพิ่มเครื่องชั่งน้ำหนักs400 ไม่ได้ งงมาก คือซื้อนาฬิกาออกกำลังกายของ xaiomi band pro 9 เชื่อต่อผ่านแอพ mi Fitness และซื้อเครื่องชั่งน้ำหนัก s400 มา ปรากฏว่า mi Fitness เชื่อมได้แค่นาฬ
สมาชิกหมายเลข 2960213
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแบบไหนเพื่อให้สุขภาพที่ดี
1.ควรวิ่งสัปดาห์ละกี่วันคะ
2.เทคนิคการเดิน/วิ่งสำหรับมือใหม่