หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแบบไหนเพื่อให้สุขภาพที่ดี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
***เราไม่ได้อยากวิ่งให้น้ำหนักลด แค่อยากวิ่งเพื่อสุขภาพค่ะ
1.ควรวิ่งสัปดาห์ละกี่วันคะ
2.เทคนิคการเดิน/วิ่งสำหรับมือใหม่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชายไทยอย่าชะล่าใจ ‘โรคกระดูกพรุน’ ไม่ใช่แค่เรื่องของผู้หญิง
ชายไทยอย่าชะล่าใจ 'โรคกระดูกพรุน' ไม่ใช่แค่เรื่องของผู้หญิง . ผู้ชายก็เสี่ยงโรคกระดูกพรุนได้ ความจริงที่หลายคนไม่รู้กับแพทย์เฉพาะทาง ในผู้ที่อายุมากกว่า 80 ปี พบว่าผู้ชายและผู้หญิงมีอัตราการหักจากโรคก
Lady_Simplicity
การลงทุนที่คุ้มค่า รีวิวแก้ปัญหา Triple Point คิ้ว–ตา–ถุงใต้ตา ที่สะสมมานาน ให้ใบหน้าดูสดใสและดูเด็กขึ้น
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน พี่ชื่ออี๊ดนะ วันนี้พี่ขออนุญาตมาแบ่งปันประสบการณ์การแก้ไขดวงตาที่เรียกได้ว่าเป็นการ ยกเครื่องใหม่ทั้งใบหน้าส่วนบนและกลางเลยก็ว่าได้ค่ะ เนื่องจากปัญหาของพี่มีความซับซ้อ
สมาชิกหมายเลข 7680811
เสียความมั่นใจเพราะคำพูดของแม่
คือตอนเราอยู่ม.5 เราไม่เป็นสิวเลยค่ะ เราเริ่มมาเป็นอยู่ช่วงม.6 เหมือนจะเป็นสิวฮอร์โมน เราพยายามรักษาแล้วมันก็ยังไม่หายสักที จนเริ่มมาปี1 มันเริ่มหนักขึ้นช่วงแรก แต่ช่วงนี้เราใช้ผลิตภัณฑ์ของหมอก็เริ่มด
สมาชิกหมายเลข 8702508
ใครๆก็ทนแก้มนี้ไม่ไหว
https://www.facebook.com/share/1DT5iCFtND/
The Storm on the Sea
จะเดินสาย Internet Fiber จากภายในบ้าน มารอที่รั้วบ้าน ให้ True มาเชื่อมต่อที่รั้วบ้าน ต้องเดินสายอะไร อย่างไร
เคยไปดูบ้านจัดสรรของ LH แห่งหนึ่ง เห็นเขาเดินสายไฟ และ สาย Internet ร้อยท่อฝังดินจากในบ้านออกมาริมรั้ว แยกท่อกันนะ แล้วใส่หัวงูเห่า โผล่สาย เตรียมให้การไฟฟ้า ผู้ให้บริการอินเตอร์เนต กรณีผมใช้ของ True
Money_Engineer
อายุ15ออกกำลังกายมา1-2ปีแล้วมาช่วงหลังๆยกเวทถี่5-6เดือน
ผมอยากจะถามครับไม่รู้เกี่ยวกัรการออกกกามั้ยแจต่ผมเป็นคนออกกำลังกายตลอดอยู่แล้วอาจจะไม่ได้บ่อยยมากมาช่วงหลังๆมายกเวทเพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อก็จะยกบ่อยหน่อยผมน้ำหนัก57ก่อนยกประมาณ5255พอยกเทวทผมกินเยอะขึ
สมาชิกหมายเลข 9260850
ระบบร่างกาย
ผมอยากจะถามครับไม่รู้เกี่ยวกัรการออกกกามั้ยแจต่ผมเป็นคนออกกำลังกายตลอดอยู่แล้วอาจจะไม่ได้บ่อยยมากมาช่วงหลังๆมายกเวทเพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อก็จะยกบ่อยหน่อยผมน้ำหนัก57ก่อนยกประมาณ5255พอยกเทวทผมกินเยอะขึ
สมาชิกหมายเลข 9260850
ตามหารองเท้าใส่เดิน-วิ่งออกกำลังกาย ไม่เกิน 1,000 บาท
เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ
คาโบนาร่าชามใหญ่
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั
สมาชิกหมายเลข 9193303
แนวทางการลดความดันโลหิตสูงเพื่อสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง
ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ระดับความดันลดลงได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องพึ่งพาเพี
CaiJinlian
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแบบไหนเพื่อให้สุขภาพที่ดี
1.ควรวิ่งสัปดาห์ละกี่วันคะ
2.เทคนิคการเดิน/วิ่งสำหรับมือใหม่