หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นับจากวันนี้ผมจะ"ผอม" ผู้หญิงคนนั้นต้องเสียใจ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
มวยไทย
ฟิตเนส
ตอนนี้ผมอฃหนัก90ครับ
นับตอนนี้9.00ผมได้มาออกกำลังกายโดยการต่อยมวย ผมกินอาหารคลีนทุกมือ3มื้อ
ผมจะมาอัปเดตน้ำหนักทุกๆสัปดาห์ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพิ่มน้ำหนักครับ
คือตอนนี้ผมอายุ 19 ปีครับ มีปัญหาเรื่องน้ำหนักมากปัจจุบัน น้ำหนัก 43 ส่วนสูง 171 ซึ่งผอมมากเลยครับ ตอนนี้การรับประทาอาหารก็กินข้าวทุกมื้อและตรงเวลาส่วนปริมาณก็ไ
สมาชิกหมายเลข 2216732
พุงที่ย้วยจัดการยังไงดีครับ กำลังอยู่ช่วงลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมอยากปรึกษาสภาพหนังท้องแบบนี้เราแก้ไขและจัดการกับมันยังไงดีครับ ช่วงนี้อยู่ในช่วงที่ผมลดความอ้วน ผมเคยหนัก 127 กิโลกรัม เริ่มลดอาหารออกกำลังกายม
bankkw76
ผมเป็นคนอ้วนหนัก 145.5 กก ผมจะลดน้ำหนักเป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ
ผมอ้วนมีน้ำหนักถึง 145.5 กิโล ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับตอนนี้ เริ่มมาประมาณ 20 วัน ลดไปแล้ว 9.5 กิโลกรัม โดยวิธีการลดของผมคือ ไม่กินยาลดความอ้วน ไม่ผ่าตัด แต่ที่
สมาชิกหมายเลข 3595289
ถ้ากลับมาทาอาหารแบบปกติจะโยโย่ไหมครับ?
สวัสดีครับ ผมเริ่มออกกำลังกายและคุมอาหารเพื่อความอ้วนจาก 81 ตอนนี้เหลือ 73 แล้วครับผมใช้เวลาประมาณ 2 เดือนให้มาถึงตรงนี้(รู้สึกกังวลเพราะน้ำหนักลงเร็วมาก) เป้าห
สมาชิกหมายเลข 4015603
ขอตารางออกกำลังกายหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 29 สูง 171 น้ำหนัก 88 พอดีผมพยามหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ครับ ตอนนี้ที่เริ่มออกกำลังกายแค่วิ่งอย่างเดียวเลยครับ คุมอาหารตอนนี้ ผมงดแต่ของหวาน แอลกอฮ
สมาชิกหมายเลข 8242669
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
ยาคุมพรีม กับ เมโลเดีย อันไหนดีกว่ากันคะ
เราเป็นคนผอม หน้าใสอยู่เเล้ว อยากกินยาคุมเพื่อเพิ่ม อกอึ๋ม สิวไม่ขึ้น น้ำหนักให้สมส่วน สองตัวนี้เเนะนำตัวไหนดีคะ ขอที่แบบฝ้าไม่ขึ้นหยุดกินแล้วสิวไม่เห่อค่ะ พรีม
สมาชิกหมายเลข 5574801
กินคู่กันมีพัง เปิด 4 สิ่งที่ต้องระวังเมื่อรับประทานร่วมกับ "อะโวคาโด"
กินคู่กันมีพัง เปิด 4 สิ่งที่ต้องระวังเมื่อรับประทานร่วมกับ "อะโวคาโด" อะโวคาโด ซูเปอร์ฟู้ดเพื่อสุขภาพ... แต่รู้หรือไม่ว่าการจับคู่ผิด อาจเปลี่ยนประโย
ภูผาอันดามัน
🥗🍇 รู้จัก "สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ" เกราะป้องกันโรคชั้นดีจากธรรมชาติ
เชื่อว่าเวลาเราเลือกทานอาหาร หลายคนคงโฟกัสไปที่สารอาหารหลักอย่างโปรตีน คาร์โบไฮเดรต หรือไขมันกันเป็นส่วนใหญ่ แต่จริงๆ แล้วในพืชผักผลไม้ก็มีสารอาหารที่ช่วยป้องกั
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
มวยไทย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นับจากวันนี้ผมจะ"ผอม" ผู้หญิงคนนั้นต้องเสียใจ
นับตอนนี้9.00ผมได้มาออกกำลังกายโดยการต่อยมวย ผมกินอาหารคลีนทุกมือ3มื้อ
ผมจะมาอัปเดตน้ำหนักทุกๆสัปดาห์ครับ