ออกกำลังกาย / กินคลีน แต่น้ำหนักไม่ลง

ก่อนหน้านี้เราเป็นโรคเครียด ทำให้น้ำหนักขึ้นเยอะ คุณหมอแนะนำให้เราเริ่มลดน้ำหนักมาประมาณ 6 เดือน เริ่งจากการทานคลีน โดยมื้อเช้าจะทาน ซีเรียล + นมไขมันต่ำ และกล้วยหอม 1 ลูก กลางวัน ทานสลัดผัก + ไข่ต้ม 1 ฟอง ทานเฉพาไข่ขาว มื้อเย็นจะทานกล้วยหอม 2 ลูก เราออกกำลังกายโดยการเล่นเข้าคลาสโยคะร้อน 3 วันต่อสัปดาห์ และวิ่งออกกำลัง 1 ชม.ในวันเสาร์ - อาทิตย์ โดยรวมรู้สึกรูปร่างผอมลง แต่ทำไมน้ำหนักถึงเพิ่มขึ้นคะ รบกวนผู้รู้ช่วยตอบทีค่ะ ว่าวิธีการที่ทำอยู่เป็นวิธีที่ถูกต้องรึเปล่า ส่วนตัวเราไม่รีบในการลดน้ำหนัก อยากกลับไปผอมแบบสุขภาพดีค่ะ